+70 road

Hoy, tocaba salir... aunque no actualizase, también lo hice el martes.

Road, estoy cansado de MTB, con mi padre dirección Matadepera para subir tranquilos por la Mata, con solo un arreón en el km10.

Bajada y para la V. Llegados al 28, vamos dirección San Lorenzo, pero nos encontramos con Juanjo a la altura del Km24 y decidimos dar la vuelta y acompañarlo. Así pues, media vuelta y bajada a gas hasta Monistrol, donde paramos a llenar agua.

Volvemos a subir, ahora por los Carros, con otro arreón sobre el km30. Después de mucho aire del 28 al 25, bajada para San Lorenzo y para casa.

Resultado: no ando fino... 72km más para las piernas!

Gallifa'stop

Hoy, tocaba salir después de no haberlo hecho estos días atrás desde la carrera...

A las 13.30 salía de casa, vestido de corto y bajo un sol tremendo, a darle un rato a los pedales con la flaca. Salida para Sentmenat con la radio puesta en la BB y seguir para Caldes. De aquí dirección Bigues, que he querido subir a ritmo, pero no funcionaba, así que me he relajado y a acabar tranquilo.

Llegado a Sanfe, para Gallifa, con parada incluida :)

A seguir subiendo, con mucha mandra hasta el Km5, donde llegando arriba me he espavilado un poco y he metido algún apretón. De aquí, bajada tranquilo para San Lorenzo y para casa.

Resultado: m'encanta!

Cuca busca nombre...

Hoy, me vuelvo a escapar de la llúvia dándole a los pedales encima de la flaca...

Sobre las 13.20 y sobre las ruedas finas, he salido de casa bajo un día en principio apetecible y en el que picaba el sol dirección Sentmenat. De aquí, a Caldes, donde me he dado cuenta que hoy no funcionaba, además que pegaba demasiado aire.

Llegado a Caldes, continuo dirección Sta. Eulàlia, para girar por la urbanización y dirigirme a Bigues, que me la he tomado con calma BB en mano. Una vez arriba, en Sant Feliu y con un cielo más nublado, he continuado para Gallifa, con parada olbigada a saludar ;)

Subida al Pla con algún arreón para vaciarme y para San Lorenzo suave. Como no puede ser de otra manera, para casa empezando tranquilo, aunque he acabado enganchándome a quien podía.

Resultado: no voy fino

Mañana, probablemente, más!

El perfume

Hoy, nos hemos librado de la llúvia, pero ha sido por poco...

No, esta vez no ha sido con mi padre, esta vez ha tocado salir con Juanjo y en road.

Así, a las 14.00 estábamos pedaleando bajo un día algo tapado dirección Matadepera, donde el cielo se ha despejado un poco y ha picado el sol a lo largo de toda la subida de la Mata, en la que he apretado desde el km9 hasta llegar arriba.

Llegados a Les Tenalles, bajada dirección la V, en la que no me he despegado a Juanjo de detrás. V, bajándola a full y subiendo más tranquilos y a bajar para San Lorenzo, donde ahora si, le he sacado un buen trozo en la carretera que tanto me conozco ya.

De San Lorenzo a Castellar, tranquilos, con algún apretón final.

Resultado: poco más de 50km que han ido bien para soltar.

Mañana, más y MEJOR!

Si, sigo saliendo

Hoy, salida en con la flaca... y si, llevo unos días sin actualizar, aunque ello no supone que no haiga salido...

Así, sobre las 13.30, con mi padre y la Scultura a darle a los pedales, con cambio de planes. Salimos de Castellar a un ritmo alegre para en la cuesta de los perros meterme el sprint de siempre y fundirme. Tras esto, seguimos relajados hasta San Lorenzo.

De aquí, subimos para el km25, con un cambio de ritmo en el 24 y sprint en los últimos metros. Bajada a Monistrol y subida, por una vez en bastante tiempo, sin forzar hasta Calders.

Media vuelta y bajada a Monistrol, para subir los carros suaves y para casa, con algún apretón bajando en plan ''transfurgo''.

Resultado: 66km más que suman a las PIERNAS!

Nota mental del finde en MTB: Toni está muy fuerte

Domingo... Let's go!! :)

Hoy, para variar: Scultura!

A las 13.30, con la flaca y con mi padre a pedalear un rato, bajo un día poco apetecible y nublado.

Salida dirección Sentmenat y de aquí a Caldes, para esta vez, bajar por las rotondas hasta Sta. Eulàlia de Ronçanes y hacerme las rectas hasta prácticamente Bigues a full detrás de una furgo.

La subida de Bigues más de lo mismo, gas desde abajo y a mantener un ritmo alto hasta llegar arriba. Llegados a Sant Feliu de Codines, seguimos para Gallifa, y de aquí al Pla, para bajar a San Lorenzo, donde paramos a llenar.

Lo que iba a ser una bajada tranquila, al final se ha convertido en una carrera para abajo con dos más que nos hemos juntado.

Resultado: Algo más de 60km

....

+135 road

Hoy, tocaba fondo, y se nos ha ido de las manos...

A las 08.00 en la tienda con Juanjo, Corral y Godoy, con la idea de sumar unos cuantos km a las piernas. Así, salimos para San Lorenzo, a un ritmo tranquilete, de plato pequeño, y continuamos hacia el Km25 sin ningún apretón, pues aún queda mucho por delante. Después de bajar a Monistrol, subimos a Calders, donde me pego un calentón yo solo.

De Calders bajada a Artés, y de aquí haca Avinyó... yo que pensaba que ya llegábamos, todavía nos quedaban 20km más, en parte de subida, hasta llegar a Prats de Lluçanés.

Llegamos allí con algo más de 65km, lo que viene siendo una salida normal, pero todavía tocaba volver... Después del almuerzo, manguitos fuera, y a subir la media Corral y yo a relevos hasta Avinyó. Tras unos repechos, llegamos a Artés y preveo rampas subiendo, pese a ello, me voy solo y llego a Calders ''fresco'' y pasando ya la barrera de los 100!

De Calders, bajada a Monistrol y subida por los carros a un ritmo bueno, llegando arriba con Corral. El resto ha sido ''ir haciendo" y seguir sumando, hasta llegar a casa sin rampas (aunque con indicios).

Resultado: 135km a 30'6... demasiado para las piernas, que han aguantado sorprendentemente bien.

Quiero... Camping!

ToniPro

Hoy, empezamos con la salida de ayer domingo, la iba a dejar pasar, pues ayer no pude actualizar, pero Toni se lo merece.

Domingo, a las 08.00 en la tienda, después de varios días de tos sin tocar la bici, ya tenía ganas de volverme a montar en la MTB y salir con el Club!

Salida para los colegios, donde empezamos a subir Toni y yo fuertes, y después, gracias a Polo, Guanta por lo duro. Toni, se puso a tirar como una moto, y me fue imposible seguirle el ritmazo, así que se ganó todos mis respetos.

Una vez arriba, bajada por una trialerita hasta la otra parte de Guanta, para después salir a la carretera del Farell, donde nos metimos otro apretón. De aquí, bastante directos para Sant Feliu de Codines, donde después de hora y media de espera, pudimos salir almorzados.

La vuelta, un show... lo que viene siendo un lío de caminos, pinchazos y demás. Al final, acabamos tirando dirección Gallifa para subir por el Castillo y volver por el Pla de les Forques rectos hasta Castellar.

Resultado: Toni 1 - 0 Carlos... y 58km para las pa... para las piernas!

Por la tarde, mejor ;)

BB road

Hoy, como no podía ser de otra manera, han caido algo más de 2h de flaca.

A las 13.30, esta vez algo antes quizás, vestido y dándole a los pedales con mi padre dirección San Lorenzo, donde nos hemos juntado con uno del Morenito, con el que me he fundido subiendo los perros. Llegados allí, para el km25, con otro apretón, corto pero intenso también y para Monistrol, bajando a full gas!

De Monistrol hemos continuado para Calders, esta vez subiendo más tranquilos y sin apretar. Media vuelta en la rotonda y tras parar por agua, subida de los Carros a ritmo suave.

Bajando del km25, poco antes de llegar al 23, nos hemos encontrado a Juanjo y Polo, a los que hemos acompañado nuevamente hasta arriba, para volvernos a dar media vuelta y bajar para San Lorenzo.

De aquí a casa, a un ritmo bueno.

Resultado: Algo más de 68km muy buenos para las patas...

Y esque, cada día me gusta más, por muy exigente que sea ;)

GOOO!!!

After corró

Hoy, ha hecho otro ferpect day para salir con la flaca a estirar las patas después de lo de ayer.

Así que a poco más de las 11.30h estaba vestido y dándole a los pedales bajo el sol, que una vez más se ha dejado ver.
La idea era ir de tranqui, y así ha sido. De hecho he subido los perros sin forzar nada, pero de bajada me ha pasado un camión y no he podido evitar engancharme hasta llegar a San Lorenzo. Una vez aquí, he vuelto a aflojar y he subido para el Pla de paseo para después bajar a Gallifa, y tirar dirección Sant Feliu.
De Sanfe a Caldes, me he vuelto a enganchar a una furgo, que me ha hecho apretar en el repecho para llegar a Caldes, y tras eso, nuevamente de pedaleo tranquilo pero ágil hasta Castellar.

Resultado: ha ido bien salir un rato, sobre 50km.

Mañana más, y mejor!

A recuperarse toca! ;)

Road resfriado!

Hoy, tocaba salir, pues ayer no lo hice por dolor de cabeza y demás; y esque me estoy resfriando y eso no es bueno.

Así, sobre las 13.30h estaba en la Scultura y con mi padre saliendo de casa para Sentmenat y Caldes con bastante cadencia y agilidad, para posteriormente afrontar Bigues, como no puede ser de otra manera, aunque esta vez por las rotondas. La subida la hacemos a un ritmo bueno, con un pequeño cambio de ritmo poco antes de llegar, para aflojar nuevamente.

De Sant Feliu encaramos para Gallifa y subimos para el Pla a un ritmo ''na' fent'' y bajada para San Lorenzo, rellenar agua y seguir bajando para casa.

Resultado: 62km más para las patas en carretera, que ya tenía.

No stop!

Hoy, para variar: ROAD!... Cada día me gusta más... es ferpecta!

Pasadas las 13.30, vestido y a dar pedales, dirección Matadepera a ver si me encontraba con Juanjo. Llegado casi a Can Font, me he dado media vuelta en vista que no venía, para juntarnos con él y Polo en Castellar y empezar la salida dirección Sentmenat.

De aquí para Caldes, y subida al Farell, que hacía mucho tiempo que no tocaba. La subida a ritmo tranquilo, con un pedaleo alegre y sin forzar más que en el sprint de arriba, que no podía faltar.

Media vuelta y para abajo por el tramo corto del Farell, para después ir a Sentmenat y subir para Castellar relajado, con un arreón al final.

Resultado: sobre los 55km, que han ido bien para estirar patas, mejor que echar la siesta.

Mañana, probablemente, más!

Suma, suma...

Hoy, ha sido otro de esos días en los que el tiempo no invita a salir. De hecho, aunque tenía claro que iba a darle a los pedales, por la mañana estaba mojada la carretera y ello me he hecho pensarmelo.

Pese a ello, pasadas las 13.30 estaba pedaleando, una vez más con la flaca, y saliendo del garaje con mi padre, para tomar dirección San Lorenzo. Como siempre, un pequeño arreón en Los Perros, y una vez arriba, me he enganchado a un bus hasta llegar al pueblo. Llegados aquí, hemos continuado subiendo para el km25 a un ritmo tranquilo, donde mi padre ha seguido para el 28 y yo me he desviado dirección Granera, y odiando las rampas que hay hasta llegar allí.

Tras parar a comer algo, he seguido dirección Castellterçol, para después bajar a Sant Feliu y parar en el distri de Niner un momento.

Esta vez, para continuar, tenía la idea de seguir por Gallifa, aunque finalmente he bajado para Caldes y rodar ya más tranquilo hacia Sentmenat, y para casa.

Resultado: Casi 60km más, aunque falto de fuerzas.

Mañana, más!

Gastando la Scultura

Hoy, estaba el cielo nublado y realmente no tenía muchas ganas de salir en bici, pese a que tenía que hacerlo... pasadas las 1:30, estaba dando pedales con la compañía de mi padre sobre la bici de road.

Así, salimos esta vez dirección Matadepera, como si hubiera fuego, pues le ha picado a mi padre y se ha puesto a apretar. Entrados en Matadepera y tras comer una barrita en marcha, afrontamos la subida de La Mata. Ya desde abajo, me pongo a tirar del carro, llegando al km10 algo fundido, y teniendo que aflojar un poco el ritmo, para después, apretar una vez más hasta arriba.

Una vez arriba, decidimos bajar por el mismo sitio, pues sabemos que sube Juanjo y Polo. Efectivamente, tras bajar un rato, nos los encontramos y volvemos a subir; esta vez mucho más relajados.

Ahora si, bajamos por ''Les Tenalles'' y nos desviamos hacia la ''V'', que subimos tranquilos, con un último sprint final, para finalmente bajar para San Lorenzo, donde ha empezado a chispearnos un poco, y bajar para Castellar con la carretera mojada y algo más de agua.

Resultado: 64km más que suman, y yo me encuentro estupendo! 

Puestos a ser malos, A

:| face

Hoy, lunes y cansado de ayer... tenía pocas ganas, pero me padre me ha animado y hemos aprovechado el buen día que hacía para salir a rodar un rato y estirar las patas.

Así, a vestirse de corto, para dejar corte, y a darle pedales a la flaca. Salimos, como no puede ser de otra manera para Sentmenat y tomamos dirección Caldes, con la idea de hacer Bigues. Esta vez, hemos cambiado y hemos subido por la ''pestosa'' a un ritmo tranquilo hasta llegar a Sant Feliu de Codines.

De aquí hemos puesto rumbo Gallifa, y tras pasar por la curva en la que giran los coches ;) hemos subido, con el mismo ritmo suave y de cadencia para el Pla de les Forques.

Una vez arriba, a dejarse caer para San Lorenzo, y finalmente para Castellar, sin sprints ni similares.

Resultado: 49km de pedaleo muy suaves, que no han ido nada mal en un lunes... todo suma!

GOOO!!

Rio abajo

Hoy, actualizo con la salida de ayer, que después de unos días sin darle uso, volví a salir con la MTB a estirar patas un rato...

Así, una vez más con mi padre, y con el solecito que picaba, de corto, vamos rio abajo! Nada que ver con la última vez que estaba todo embarradísimo; esta se iba cómodo, y más aún a un ritmo tranquilete y sin forzar, parando en una ocasión para reajustar el cambio. Llegados a Montcada, damos media vuelta en el puente, y para arriba, por primera vez, con el aire a favor, haciendo todavía más fácil la vuelta.

Llegamos a casa con algo menos de 2h pedaleando, a ritmo suave y sin apretar.

Mañana, no será un finde tan bueno como el anterior ;)... pero bueno, nos conformaremos con correr en Sta. Perpétua.

See you later ____!

Mayoles ;)

Hoy, volvemos a dar pedales! Vaya semanas que llevo, que parezco pro...

Así, a poco más de las 13h, con mi padre y la Scultura, ponemos rumbo San Lorenzo. Con el día que hacía, se iba bien de corto para ir marcando, pero hubiere sido mejor la MTB, para no sufrir tanto por el aire.

Tras el apretón, como siempre, de los Perros, llegamos al pueblo y seguimos para arriba, con algún arreón hasta llegar al km25 y continuamos para Monistrol para después subir a Calders con otro apretón bueno.

A la vuelta, bajamos por el mismo sitio y nos juntamos con un chico en Monistrol, con el que meto una buena serie hasta arriba, aguantándo una vez más, el aire que tanto frenaba.

Del km28, bajada a gas para San Lorenzo, y un rato de relevos bajando para Castellar.

Resultado: 66km, 31km/h de media, que tirando y con el viento, está muy bien! 

Yo quiero!

Good night!

Hoy, hacía un día que quitaba las ganas de salir en bici... nublado, y chispeando. Pese a ello, al llegar a casa y sin pensarlo, a vestirse y prepararse para salir, una vez más, con la flaca.

Así, a poco más de las 13.30h estaba dando pedales dirección Sentmenat, donde ya me han empezado a caer las primeras gotas de agua, que han parado al llegar a Caldes. Una vez allí, como no puede ser de otra manera, dirección Bigues, una subida que cada vez me gusta más, ya no solo porque me la conozca, sino porque pasa cerca del castillo de Saulons d'en Deu ;)

En Sant Feliu, he continuado subiendo dirección Castellterçol, para parar en TopFun, distribuidor de NINER, y hacerle así la visita a Francesc.

Al salir de allí, hacía bastante rasca y tenía la intención de tirar para Caldes, pero finalmente he cambiado de opinión y en el pueblo he girado para Gallifa, con su curva, y ha sido cuando ya ha empezado a chispear algo más.. agua que me ha acompañado toda la subida hasta el Pla, la bajada a San Lorenzo y por último, para Castellar.

Resultado: sobre los 65km, algo de agua, y puediéndome encontrar mejor...

Todo solucionado, mañana si! :)

See you!

Asesinos

Hoy, actualizo con el día de ayer, que cambiamos la típica salida en MTB con el club, por una salida de road con el grupo ''malditas motos''.

Así, a las 08.00 en la BP con Jorge, Godoy y Corral, y tomamos dirección Matadepera, donde nos encontramos con el resto del grupo y damos inicio a la salida empezando por cruzar todo Terrassa y subir (aún en grupo) un primer tramo, para después bajar por la carretera de Martorell a relevos, y muy fuertes.

De Martorell, llaneando (y apretando a relevos también) hacia Gelida, que se apreta un poco, y finalmente para Sant Sadorní D'Anoia, del mismo palo que el resto de la salida.

Así, llegamos a almorzar y bien.

A la vuelta, tocó sufrir algo más. Tal como salimos del bar, Almería y David se ponen en cabeza a hacer relevos y vamos bastante rápido para Gelida. Una vez aquí, tomamos dirección Olesa de Montserrat y subimos por Ribes Blaves "tranquilos". Llegados arriba, ya solamente era dejarse caer para Viladecavalls y a la entrada de Terrassa, Almería y yo nos metemos un pequeño apretón.

Después de la parada en Terrassa para refrescarse, volvemos para Castellar.

Resultado: algo más de 100km, con un ritmo alto pero soportable.

Por la tarde, mejor aún!

See you

I like it!

Hoy, vuelta a dar pedales, que ayer 18.3.11 no los di. Puesto que en Castellar es fiesta, no hemos abierto la tienda y Juanjo y yo hemos aprovechado para salir con la flaca un par de horitas...

Así, a las 09.00h salía del garaje con la bici y esta vez, vestido de largo, que hacía fresco. Tomamos dirección Sentmenat, tranquilos y sin forzar, que mañana habrán palos. Continuamos para Caldes y, como no puede fallar una vez en semana, encaramos para Bigues.

Vamos haciendo, y a mitad de subida nos encontramos con Andrés. Tras decir de tomar un café, Juanjo quiere apretar, y acabo a fondo el último km de Bigues, para después parar en Sanfe al coffee time.

Al salir, y ya que Juanjo iba directo a casa, cambio de compañía y me voy con Andrés dirección Gallifa y su curva donde giran los coches ;)

Para arriba, sin ningún arreón y una vez en el pla, toca bajar. Pasado San Lorenzo, meto otro arreón en los perros, y finalmente, para casa.

Resultado: unos 58km más de flaca... hoy aprovecharemos para darle un repaso a la MTB

Ayer fue un buen día, mañana seguramente, otro!