CARLOS HIDALGO

+70 road

2011-05-19T21:58:00.000+02:00

Hoy, tocaba salir... aunque no actualizase, también lo hice el martes.

Road, estoy cansado de MTB, con mi padre dirección Matadepera para subir tranquilos por la Mata, con solo un arreón en el km10.

Bajada y para la V. Llegados al 28, vamos dirección San Lorenzo, pero nos encontramos con Juanjo a la altura del Km24 y decidimos dar la vuelta y acompañarlo. Así pues, media vuelta y bajada a gas hasta Monistrol, donde paramos a llenar agua.

Volvemos a subir, ahora por los Carros, con otro arreón sobre el km30. Después de mucho aire del 28 al 25, bajada para San Lorenzo y para casa.

Resultado: no ando fino... 72km más para las piernas!

Open Barcelona - Taradell

2011-05-17T16:22:00.000+02:00

Hoy, mejor dicho, el domingo, hubiere sido mejor quedarse durmiendo en casa antes que hacer la carrera, si se puede llamar así, que hice.

Sábado tarde, al salir de la tienda llovió, así no nos quejaríamos que el circuito estaba demasiado seco.

Domingo, a las 06.02 en pie y a despertar a la fotógrafa, para una hora después estar en la carretera camino de Taradell. Al llegar allí e inscribirme, barajé la opción de quedarme bajo la carpa hasta salir, aunque finalmente decidí ir a darle una vuelta al circuito.

Este realmente chulo, muy rápido de estar seco, con tramos divertidos y demás... por desgracia, el agua lo empeoró bastante.

A las 10.00h salida, y que salida... no recuerdo haberlo hecho peor, el pie izquierdo no lo conseguí anclar, y cuando lo hice, descalé el derecho, poniéndome de los últimos. Tras adelantar unos cuantos en el primer tramo, entramos en el sendero, donde en una de las curvas me llevo por delante un árbol con las costillas... aún así, tengo la esperanza de seguir adelantando y en el tramo de subida, pillo al Carletas que había salido mejor, y a Adrià Martí. Así, doy el paso por meta 4º y teniendo a Chnichilla relativamente cerca.

Pero no, no era mi día y me caí, sin importancia, perdiendo ya todas las ganas de carrera. De nuevo me pilló Carletas, con el que acabé esta segunda vuelta, para después descolgarme bastante.

En la tercera vuelta me rondó por la cabeza la idea de abandonar, cambié de idea al ver en una de las subidas a Adrià que había roto cadena. De este modo, sólamente tenía que acabar para puntuar y mantener el puesto en la general, y así lo hice. Me tomé relajado esta tercera vuelta, pero aún más la cuarta, donde me junté con un chico de Morenito, con el que hice toda la vuelta completa.

Así, llego a meta como Farolillo rojo y 5º Sub21 después de haberse retirado 2 de los mios.

Resultado: pésimo, no recuerdo una carrera tan mala y que haiga hecho con tan pocas ganas, con tantas salidas del circuito por el barro y demás...

Ahora toca olvidar esta, y espavilarse para la siguiente.

Nombrar especialmente al Carletas, que se portó como un campeón, y a la fotógrafa Daphne, que me la quiero por algo más que por la cámara ;)

Gallifa'stop

2011-05-11T21:52:00.000+02:00

Hoy, tocaba salir después de no haberlo hecho estos días atrás desde la carrera...

A las 13.30 salía de casa, vestido de corto y bajo un sol tremendo, a darle un rato a los pedales con la flaca. Salida para Sentmenat con la radio puesta en la BB y seguir para Caldes. De aquí dirección Bigues, que he querido subir a ritmo, pero no funcionaba, así que me he relajado y a acabar tranquilo.

Llegado a Sanfe, para Gallifa, con parada incluida :)

A seguir subiendo, con mucha mandra hasta el Km5, donde llegando arriba me he espavilado un poco y he metido algún apretón. De aquí, bajada tranquilo para San Lorenzo y para casa.

Resultado: m'encanta!

Vall de Lord, Sant Llorenç de Morunys

2011-05-08T20:26:00.000+02:00

Hoy, y ayer sábado, tocó Copa Catalana en Vall de Lord...

Tenía pocas ganas de MTB, de hecho, al salir el sábado de la tienda dirección Sant Llorenç de Morunys, me dije que si llovía, yo no me mojaba y no corría.

Por suerte o por desgracia, no llovió. Después de llegar al cámping, nos fuimos a la carrera hora y media antes de dar salida. Montamos la carpa, nos cambiamos y fuimos a dar una vuelta al circuito.

Éste poco, prácticamente nada cambiado respecto al del año pasado, pero como de costumbre, el terreno muy mojado, con raíces y piedras que jugaban con nosotros.

Bastante desganado y sin calentar, a las 18:08 daba mi salida de la crono. Salida a fondo, con un casi slick atrás que se me iba en todos sitios hago el primer tramo bastante bien y rápido, hasta llegar a la bañera. Aquí me pasa Borja Murillo, que salía detrás. En el siguiente tramo voy más fundido, pero recupero algo y acabo como puedo.

Resultado: muy contento conmigo mismo e incluso sorprendido; 5º sub21, con un tiempo de 14:36... lejos del tiempo de A.Noguera, pero satisfecho.

Para el domingo, aún se presentaba inicialmente peor. Después de no dormir demasiado y escuchar como había llovido toda la noche como si fuera el fin del mundo, salía de la cama acojonado y esperando un terreno que posteriormente, vería que estaba mejor.

Hemos ido para la salida, quedándonos a los Élite aún 4h para salir, así, he invertido ese tiempo en hacer alguna foto, dar agua y prepararme para darle caña al Carletas y al Sergio.

A las 12.30 estaba en tercera línea, cerca de gente como Hermida, Lejarreta, Ruzafa que se habían acercado a correr, sin olvidar a los mios, que no faltaba ni uno... bueno si, A.Martí que no se le ha visto esta vez.

Salida del bucle, a lo largo de la pista paso a bastante gente y subo la misma a plato, así engancho con Domenech y vamos bastante delante en estos primeros km, aunque luego se me va un poco. El paso bajo el arco de esta lo doy bastante bien colocado, y afrontamos la primera vuelta en la que me engancho un buen rato con Jordi Carnicer, que se acaba alejando, pero con el que pasamos a varios corredores. Así he acabado esta vuelta con Albert Carreras y al empezar la siguiente vuelta, he visto a Barnolas al otro lado. En principio y como de costumbre, yo iba a petar y el acercarse, pero no ha sido así en mi segunda vuelta, hemos ido juntos Albert y yo a un ritmo bueno hasta dar el paso para afrontar la tercera vuelta, que ya era raro que no petase, pero me encontraba incluso bien.

Continúo con la misma ventaja respecto a Barnolas y acabo también esta vuelta con A.Carreras. No ha sido hasta la cuarta, y esta vez si, la última, hasta que se me ha escapado unos metros que se han ido alargando cada vez más. Ya por delante complicado enganchar con el siguiente Sub21, y por detrás mantenía cierta ventaja.

Resultado: 6º Sub21, realmente contento de haber completado el bucle + 4 vueltas sin ser doblado y haberme encontrado como lo he hecho.

Así pues, lo que iba a ser un finde de malas, se ha convertido en una de las carreras que me quedarán grabadas y que me ha servido para subir del 12º al 6º puesto de la general.

Podría haber sido mejor el finde, pero lo dejaremos para el que viene ;)

GO!

Cuca busca nombre...

2011-05-04T21:28:00.000+02:00

Hoy, me vuelvo a escapar de la llúvia dándole a los pedales encima de la flaca...

Sobre las 13.20 y sobre las ruedas finas, he salido de casa bajo un día en principio apetecible y en el que picaba el sol dirección Sentmenat. De aquí, a Caldes, donde me he dado cuenta que hoy no funcionaba, además que pegaba demasiado aire.

Llegado a Caldes, continuo dirección Sta. Eulàlia, para girar por la urbanización y dirigirme a Bigues, que me la he tomado con calma BB en mano. Una vez arriba, en Sant Feliu y con un cielo más nublado, he continuado para Gallifa, con parada olbigada a saludar ;)

Subida al Pla con algún arreón para vaciarme y para San Lorenzo suave. Como no puede ser de otra manera, para casa empezando tranquilo, aunque he acabado enganchándome a quien podía.

Resultado: no voy fino

Mañana, probablemente, más!

El perfume

2011-05-03T21:25:00.000+02:00

Hoy, nos hemos librado de la llúvia, pero ha sido por poco...

No, esta vez no ha sido con mi padre, esta vez ha tocado salir con Juanjo y en road.

Así, a las 14.00 estábamos pedaleando bajo un día algo tapado dirección Matadepera, donde el cielo se ha despejado un poco y ha picado el sol a lo largo de toda la subida de la Mata, en la que he apretado desde el km9 hasta llegar arriba.

Llegados a Les Tenalles, bajada dirección la V, en la que no me he despegado a Juanjo de detrás. V, bajándola a full y subiendo más tranquilos y a bajar para San Lorenzo, donde ahora si, le he sacado un buen trozo en la carretera que tanto me conozco ya.

De San Lorenzo a Castellar, tranquilos, con algún apretón final.

Resultado: poco más de 50km que han ido bien para soltar.

Mañana, más y MEJOR!

Avinyó con sabor agridulce

2011-05-02T14:42:00.000+02:00

Ayer tocó carrera en Avinyó, siendo la 4ª del Open de Barcelona. Esta se disputaba sobre un circuito muy divertido, plagado de senderos y algún tramo técnico de bajada.

Pese a que no tenía muchas ganas de MTB, estábamos allí a las 08.00, tiempo suficiente para luego inscribirse, montar la carpa y salir a darle una vuelta para ver como estaba. Hubiera sido mucho más divertido si no lo encontráramos mojado, pero igualmente se iba a hacer una carrera dura.

A las 10.00 salida desde parrilla, colocándome a los pocos metros primero y haciendo así una salida espectacular, algo que duraría poco, pues al empezar a subir se formó un grupo de unos 8 corredores delante, entre los que yo ya pasaba a estar atrás. Poco a poco se fueron los de delante, y quedé algo descolgado, sin pillar por delante y sin que me siga nadie. Así, paso por meta en un puesto bastante bueno y 3r Sub21. La siguiente vuelta la di con Barnolas en gran parte, sin soltarme de él, pero a la hora de bajar se me escapó y no quería arriesgar bajando. Así, di el paso por meta 4º esta vez, pero mucho más tocado y cansado, más aún cuando quedaban 2 vueltas todavía.

No fue hasta la tercera, cuando tras pasar la trialera más complicada me pasó Toni como una moto, y se fue marchando en la subida. De todas formas, mi guerra era otra, y la idea era pillar a Gerard, cosa que fue imposible.

Al hacer el último paso por meta, volví a encontrarme a Toni, que se fue una vez más, y hice el primer tramo de subida hasta el depósito realmente lento y desfondado. Tras la trialera y al empezar la subida más larga, no veía a Gerard a lo lejos, ni me encontré que me siguiera nadie, así que solamente intenté aguantar la posición y acabar la carrera sin incidentes.

Resultado: medalla de chocolate... 4º puesto y continuo 3º general... está claro que hay que entrenar más, y no como lo he hecho estas 2 últimas semanas.

Mientras, nos quedaremos con lo mejor del finde; la fotógrafa, que si bien la carrera podía haber sido mejor, el finde quizás no.

Si, sigo saliendo

2011-04-27T21:48:00.000+02:00

Hoy, salida en con la flaca... y si, llevo unos días sin actualizar, aunque ello no supone que no haiga salido...

Así, sobre las 13.30, con mi padre y la Scultura a darle a los pedales, con cambio de planes. Salimos de Castellar a un ritmo alegre para en la cuesta de los perros meterme el sprint de siempre y fundirme. Tras esto, seguimos relajados hasta San Lorenzo.

De aquí, subimos para el km25, con un cambio de ritmo en el 24 y sprint en los últimos metros. Bajada a Monistrol y subida, por una vez en bastante tiempo, sin forzar hasta Calders.

Media vuelta y bajada a Monistrol, para subir los carros suaves y para casa, con algún apretón bajando en plan ''transfurgo''.

Resultado: 66km más que suman a las PIERNAS!

Nota mental del finde en MTB: Toni está muy fuerte

Domingo... Let's go!! :)

2011-04-20T22:38:00.000+02:00

Hoy, para variar: Scultura!

A las 13.30, con la flaca y con mi padre a pedalear un rato, bajo un día poco apetecible y nublado.

Salida dirección Sentmenat y de aquí a Caldes, para esta vez, bajar por las rotondas hasta Sta. Eulàlia de Ronçanes y hacerme las rectas hasta prácticamente Bigues a full detrás de una furgo.

La subida de Bigues más de lo mismo, gas desde abajo y a mantener un ritmo alto hasta llegar arriba. Llegados a Sant Feliu de Codines, seguimos para Gallifa, y de aquí al Pla, para bajar a San Lorenzo, donde paramos a llenar.

Lo que iba a ser una bajada tranquila, al final se ha convertido en una carrera para abajo con dos más que nos hemos juntado.

Resultado: Algo más de 60km

....

+135 road

2011-04-18T22:48:00.000+02:00

Hoy, tocaba fondo, y se nos ha ido de las manos...

A las 08.00 en la tienda con Juanjo, Corral y Godoy, con la idea de sumar unos cuantos km a las piernas. Así, salimos para San Lorenzo, a un ritmo tranquilete, de plato pequeño, y continuamos hacia el Km25 sin ningún apretón, pues aún queda mucho por delante. Después de bajar a Monistrol, subimos a Calders, donde me pego un calentón yo solo.

De Calders bajada a Artés, y de aquí haca Avinyó... yo que pensaba que ya llegábamos, todavía nos quedaban 20km más, en parte de subida, hasta llegar a Prats de Lluçanés.

Llegamos allí con algo más de 65km, lo que viene siendo una salida normal, pero todavía tocaba volver... Después del almuerzo, manguitos fuera, y a subir la media Corral y yo a relevos hasta Avinyó. Tras unos repechos, llegamos a Artés y preveo rampas subiendo, pese a ello, me voy solo y llego a Calders ''fresco'' y pasando ya la barrera de los 100!

De Calders, bajada a Monistrol y subida por los carros a un ritmo bueno, llegando arriba con Corral. El resto ha sido ''ir haciendo" y seguir sumando, hasta llegar a casa sin rampas (aunque con indicios).

Resultado: 135km a 30'6... demasiado para las piernas, que han aguantado sorprendentemente bien.

Quiero... Camping!

ToniPro

2011-04-18T14:14:00.000+02:00

Hoy, empezamos con la salida de ayer domingo, la iba a dejar pasar, pues ayer no pude actualizar, pero Toni se lo merece.

Domingo, a las 08.00 en la tienda, después de varios días de tos sin tocar la bici, ya tenía ganas de volverme a montar en la MTB y salir con el Club!

Salida para los colegios, donde empezamos a subir Toni y yo fuertes, y después, gracias a Polo, Guanta por lo duro. Toni, se puso a tirar como una moto, y me fue imposible seguirle el ritmazo, así que se ganó todos mis respetos.

Una vez arriba, bajada por una trialerita hasta la otra parte de Guanta, para después salir a la carretera del Farell, donde nos metimos otro apretón. De aquí, bastante directos para Sant Feliu de Codines, donde después de hora y media de espera, pudimos salir almorzados.

La vuelta, un show... lo que viene siendo un lío de caminos, pinchazos y demás. Al final, acabamos tirando dirección Gallifa para subir por el Castillo y volver por el Pla de les Forques rectos hasta Castellar.

Resultado: Toni 1 - 0 Carlos... y 58km para las pa... para las piernas!

Por la tarde, mejor ;)

BB road

2011-04-12T22:18:00.000+02:00

Hoy, como no podía ser de otra manera, han caido algo más de 2h de flaca.

A las 13.30, esta vez algo antes quizás, vestido y dándole a los pedales con mi padre dirección San Lorenzo, donde nos hemos juntado con uno del Morenito, con el que me he fundido subiendo los perros. Llegados allí, para el km25, con otro apretón, corto pero intenso también y para Monistrol, bajando a full gas!

De Monistrol hemos continuado para Calders, esta vez subiendo más tranquilos y sin apretar. Media vuelta en la rotonda y tras parar por agua, subida de los Carros a ritmo suave.

Bajando del km25, poco antes de llegar al 23, nos hemos encontrado a Juanjo y Polo, a los que hemos acompañado nuevamente hasta arriba, para volvernos a dar media vuelta y bajar para San Lorenzo.

De aquí a casa, a un ritmo bueno.

Resultado: Algo más de 68km muy buenos para las patas...

Y esque, cada día me gusta más, por muy exigente que sea ;)

GOOO!!!

After corró

2011-04-11T21:32:00.000+02:00

Hoy, ha hecho otro ferpect day para salir con la flaca a estirar las patas después de lo de ayer.

Así que a poco más de las 11.30h estaba vestido y dándole a los pedales bajo el sol, que una vez más se ha dejado ver.
La idea era ir de tranqui, y así ha sido. De hecho he subido los perros sin forzar nada, pero de bajada me ha pasado un camión y no he podido evitar engancharme hasta llegar a San Lorenzo. Una vez aquí, he vuelto a aflojar y he subido para el Pla de paseo para después bajar a Gallifa, y tirar dirección Sant Feliu.
De Sanfe a Caldes, me he vuelto a enganchar a una furgo, que me ha hecho apretar en el repecho para llegar a Caldes, y tras eso, nuevamente de pedaleo tranquilo pero ágil hasta Castellar.

Resultado: ha ido bien salir un rato, sobre 50km.

Mañana más, y mejor!

A recuperarse toca! ;)

Corró d'Amunt

2011-04-10T22:48:00.000+02:00

Hoy, volvíamos a correr tras la crono agónica de ayer.

A las 07:16 en pie, Donettes y para Corró, donde aún me quedaban unas cuantas horas para salir. Así, he ido haciendo tiempo animando a los corredores que daban la salida a las 10 y sobre las 11 he ido a calentar un poco por carretera.

Algo antes de las 11, estábamos en corralines y para la salida.

Salida a fondo, aunque no estoy muy bien colocado, estoy metido en el grupo y en el tramo de pista del bucle voy pillando gente y colocándome bien. En la primera vuelta pillo a Arnau Planas, que iba con Barnolas y dejo atrás a Chinchilla. De este modo, aunque los de delante van muy fuertes, hago el paso por la primera vuelta 7º y por delante de Xavi Bosch.

Ha sido en la segunda vuelta donde me he dado cuenta que la anterior había forzado demasiado y todavía me quedaban 3 más, bajo un sol mortal. Pese a ello, no he dejado de apretar y Barnolas me ha pillado por detrás y hemos ido juntos durante el resto de la segunda vuelta, en busca de Quintanas.

En la tercera vuelta se me ha ido y las fuerzas han bajado de golpe. Ya me había vaciado y no había más de donde sacar, así que me he propuesto sólamente ir a acabar la carrera, puntuar y cerrar el finde. Así lo he hecho, esta vuelta y la última destrozado, pasándome gente que quizás en mejores condiciones no lo hubiera hecho, pero así son las carreras.

Resultado: termino 13º, un resultado que podría haber sido bastante mejor, pero satisfecho por haber acabado una carrera que se ha convertido en una de las más duras en mucho tiempo. Con ello, salto a 12º general, en un finde en que he escalado unos cuantos puestos.

A la tarde, desgraciadamente, ha tocado siesta... también podría haber sido mejor, pero es lo que toca... ahora, a mejorarse!

Crono corró

2011-04-09T22:04:00.000+02:00

Hoy, tocaba crono. La primera del año y bastante esperada, aunque esta semana no ha sido la mejor para probarme, puesto que he salido poco y no he estado nada fino por el resfriado.

Así, a las 13.00h chapamos la tienda y nos montamos en la furgo para ir a Corró d'Amunt, esta vez de Copa Catalana. Llegados allí, montamos la carpa, trípode y nos quedaba por delante un buen día de sol para marcar corte.

Tras comer, a vestirse y a darle una vuelta al circuito. Este algo cambiado respecto al del año pasado, pero muy ''divertido'' igualmente, rompepiernas y ratonero, sobre un terreno muy seco. Después de esta primera vuelta entera, damos otra al de la crono, que era el que interesaba hoy.
Una vez vista la hora a la que salíamos, nos tomamos un rato de calma bajo la carpa y a falta de media hora, para salir nosotros, volvemos a la bici Sergio y yo para calentar un poco.

A las 18:34:30, salida a gas, haciendo los primeros metros muy fuertes y recuperando algo en la bajada, para poder subir a plato el mortirolo. Aún no veía a Sergio, pero iba por él y no ha sido hasta la siguiente subida que lo he visto y me he acercado rápido, para pasarlo poco después.
Tras unos metros a pie por torpe, vuelta a apretar con las pocas fuerzas que me quedaban durante la bajada, donde he visto al que salía 1min delante. En las curvas de llegada a meta me he acercado a él y ha faltado poco para darle caza.

Resultado: 11'22''... mucho mejor de lo que esperaba. Así, 5º en la categoría sub21 y contentísimo por ello, pues el nivel es alto.

Mañana, espero un muy buen día... ferpect day!

GOOOO!

Road resfriado!

2011-04-06T23:02:00.000+02:00

Hoy, tocaba salir, pues ayer no lo hice por dolor de cabeza y demás; y esque me estoy resfriando y eso no es bueno.

Así, sobre las 13.30h estaba en la Scultura y con mi padre saliendo de casa para Sentmenat y Caldes con bastante cadencia y agilidad, para posteriormente afrontar Bigues, como no puede ser de otra manera, aunque esta vez por las rotondas. La subida la hacemos a un ritmo bueno, con un pequeño cambio de ritmo poco antes de llegar, para aflojar nuevamente.

De Sant Feliu encaramos para Gallifa y subimos para el Pla a un ritmo ''na' fent'' y bajada para San Lorenzo, rellenar agua y seguir bajando para casa.

Resultado: 62km más para las patas en carretera, que ya tenía.

Les Roquetes - Open Barcelona

2011-04-04T16:21:00.000+02:00

Hoy, toca hacer la crónica de ayer, que tocó correr en Les Roquetes, la segunda prueba del Open Barcelona en un circuito que según decían, era técnico y plagado de piedras.

Así, a las 06.02 en pie y a las 07.00 en la furgoneta de Javi para ir allí. Poco más de una hora después, ya estábamos instalándonos y poniendo la carpa y el trípode para las bicis made in Jorge.

Como no había hecho el circuito, salgo con Sergio para darle una vuelta, pues teníamos tiempo de sobras. Efectivamente, nada más salir, nos encontramos con un recorrido de senderito, con una primera trialera de piedra y una subida un pelín técnica. Tras esta, la bici falla y me vuelvo para la carpa mientras él sigue dándole la vuelta.

Después de estar reparada, para corralines y, aunque pensaba que iba por la general, no; me llaman para parrilla y así consigo un buen sitio para la salida, que como de costumbre, se retrasa.

De salida me coloco bien, en los primeros puestos, sabiendo que por delante está Alejandro y Oriol de mi categoría. A media vuelta tengo problemas con la cadena, obligándome a parar un momento y me pasa Jesús. Poco a poco voy remontando y antes de acabar la primera vuelta ya vuelvo a ir con ellos.

La segunda vuelta muy similar, juntos los tres y poco antes de acabarla, Oriol se queda un poco y entro para dar la tercera vuelta junto con Chinchilla, que no hay manera de que se quede descolgado, aunque por suerte, es en esta vuelta cuando se va quedando unos metros y me permite encarar la última vuelta con cierta ''ventaja'', en la que ya iba algo tocado de fuerzas.

La última vuelta, también es la que hago más torpe, pues en la trialera de subida se me va la rueda de atrás y la hago andando desde abajo, y el sendero de bajada lo hago algo más lento. Pese a ello, por detrás veía que no me seguía y que por delante era prácticamente imposible pillar a Alejandro.

Así, hago el paso por meta contentísimo, pues sabía que estaba en podium, y muy satisfecho porque fue una carrera en la que me vacié por completo. Entro por el arco de meta finalmente 2º, colocándome así 2º de la clasificación general.

Hoy, para compensarlo, un ratito de rodar en MTB rio abajo con la compañía de mi padre, hasta Montcada.

No stop!

2011-03-31T21:03:00.000+02:00

Hoy, para variar: ROAD!... Cada día me gusta más... es ferpecta!

Pasadas las 13.30, vestido y a dar pedales, dirección Matadepera a ver si me encontraba con Juanjo. Llegado casi a Can Font, me he dado media vuelta en vista que no venía, para juntarnos con él y Polo en Castellar y empezar la salida dirección Sentmenat.

De aquí para Caldes, y subida al Farell, que hacía mucho tiempo que no tocaba. La subida a ritmo tranquilo, con un pedaleo alegre y sin forzar más que en el sprint de arriba, que no podía faltar.

Media vuelta y para abajo por el tramo corto del Farell, para después ir a Sentmenat y subir para Castellar relajado, con un arreón al final.

Resultado: sobre los 55km, que han ido bien para estirar patas, mejor que echar la siesta.

Mañana, probablemente, más!

Suma, suma...

2011-03-30T21:16:00.000+02:00

Hoy, ha sido otro de esos días en los que el tiempo no invita a salir. De hecho, aunque tenía claro que iba a darle a los pedales, por la mañana estaba mojada la carretera y ello me he hecho pensarmelo.

Pese a ello, pasadas las 13.30 estaba pedaleando, una vez más con la flaca, y saliendo del garaje con mi padre, para tomar dirección San Lorenzo. Como siempre, un pequeño arreón en Los Perros, y una vez arriba, me he enganchado a un bus hasta llegar al pueblo. Llegados aquí, hemos continuado subiendo para el km25 a un ritmo tranquilo, donde mi padre ha seguido para el 28 y yo me he desviado dirección Granera, y odiando las rampas que hay hasta llegar allí.

Tras parar a comer algo, he seguido dirección Castellterçol, para después bajar a Sant Feliu y parar en el distri de Niner un momento.

Esta vez, para continuar, tenía la idea de seguir por Gallifa, aunque finalmente he bajado para Caldes y rodar ya más tranquilo hacia Sentmenat, y para casa.

Resultado: Casi 60km más, aunque falto de fuerzas.

Mañana, más!

Gastando la Scultura

2011-03-29T21:42:00.000+02:00

Hoy, estaba el cielo nublado y realmente no tenía muchas ganas de salir en bici, pese a que tenía que hacerlo... pasadas las 1:30, estaba dando pedales con la compañía de mi padre sobre la bici de road.

Así, salimos esta vez dirección Matadepera, como si hubiera fuego, pues le ha picado a mi padre y se ha puesto a apretar. Entrados en Matadepera y tras comer una barrita en marcha, afrontamos la subida de La Mata. Ya desde abajo, me pongo a tirar del carro, llegando al km10 algo fundido, y teniendo que aflojar un poco el ritmo, para después, apretar una vez más hasta arriba.

Una vez arriba, decidimos bajar por el mismo sitio, pues sabemos que sube Juanjo y Polo. Efectivamente, tras bajar un rato, nos los encontramos y volvemos a subir; esta vez mucho más relajados.

Ahora si, bajamos por ''Les Tenalles'' y nos desviamos hacia la ''V'', que subimos tranquilos, con un último sprint final, para finalmente bajar para San Lorenzo, donde ha empezado a chispearnos un poco, y bajar para Castellar con la carretera mojada y algo más de agua.

Resultado: 64km más que suman, y yo me encuentro estupendo!

Puestos a ser malos, A

:| face

2011-03-28T21:48:00.000+02:00

Hoy, lunes y cansado de ayer... tenía pocas ganas, pero me padre me ha animado y hemos aprovechado el buen día que hacía para salir a rodar un rato y estirar las patas.

Así, a vestirse de corto, para dejar corte, y a darle pedales a la flaca. Salimos, como no puede ser de otra manera para Sentmenat y tomamos dirección Caldes, con la idea de hacer Bigues. Esta vez, hemos cambiado y hemos subido por la ''pestosa'' a un ritmo tranquilo hasta llegar a Sant Feliu de Codines.

De aquí hemos puesto rumbo Gallifa, y tras pasar por la curva en la que giran los coches ;) hemos subido, con el mismo ritmo suave y de cadencia para el Pla de les Forques.

Una vez arriba, a dejarse caer para San Lorenzo, y finalmente para Castellar, sin sprints ni similares.

Resultado: 49km de pedaleo muy suaves, que no han ido nada mal en un lunes... todo suma!

GOOO!!

Open BCN Sta. Perpétua

2011-03-27T23:41:00.000+02:00

Hoy, ha sido un gran día. Podría haber sido mejor, pero lo dejaremos para el finde que viene...

Pues si. Hoy dábamos inicio a la primera prueba de Open Barcelona de la temporada 2011, como ya va siendo habitual, en Sta. Perpétua, organizándola El Cau de la Bici.

A las 06.42 estaba en pie, para a las 07.30 salir de casa y viendo el cielo nublado... al poco de salir, se ha puesto a chispear, y no ha sido hasta llegar a destino cuando se ha puesto a llover. Por suerte, BIKE TOLRA-C3 CONSPROSER ya es un equipo en condiciones, y montamos la carpa para cobijarnos bajo ella.

Tras un buen rato resguardado, por fin me cambio y salgo a calentar un poco, para antes de las 10 pasar a corralines, quitarme la chaqueta y enfrentarme a un circuito embarrado, que no he hecho...

Así, a las 10 salíamos los Élites, haciendo el primer tramo de curvas algo lento y atrás, aunque poco después he podido recuperar posiciones. La primera vuelta la he dado rápido pese a no conocer el circuito. Poco antes de meta, me caigo, pero aún con ello, paso a poco más de 50m de Xavi Bosch bajo el arco de meta.

La segunda vuelta ha sido peor. Tras pasar el rio, he vuelto a caerme por falta de agarre, y esta vez me he hecho algo más de daño, en la rodilla. De ese modo, me ha pasado al poco Bernat Costa, que se me ha ido poco a poco aunque no lo he perdido de vista en ningún momento, acercándome algo más de cara al final de esta vuelta.

La tercera vuelta, me he pegado a Bernat, que nuevamente se me ha escapado. Aquí me han pasado los juniors, que no se aclaraban con la hora (léase Mario y Ismael) y he intentado aguantarles la rueda hasta acabar la tercera vuelta. Ya ha tocado quitarse las gafas, pues aunque el barro indicara el uso de las mismas, no veía nada entre lo mojadas, empañadas y con barro que estaban.

Por último, llega la última vuelta, que ya aflojo el gas, pues iba falto de comida. Así, se convierte en la única vuelta que no beso el suelo, y gano incluso alguna posición.

Llegada a meta y me informan que yo completaba el podium Sub21, así que mejor que mejor! Ya hacía tiempo que no subía a los escalones y hoy ha sido el estreno es Sub, que esperemos no sea el último.

Resultado: 3r Sub21.. pese a que la posición pueda indicar que si, yo no me he encontrado del todo cómodo y probablemente, sin barro, hubiera ido algo mejor (quizás en la misma plaza, pero mucho más agotado y con menos diferencia). Aún así, contento, muy contento por lo logrado, aunque aún hay que seguir y dar mucha más guerra.

Me encanta!!!

Rio abajo

2011-03-26T14:58:00.000+01:00

Hoy, actualizo con la salida de ayer, que después de unos días sin darle uso, volví a salir con la MTB a estirar patas un rato...

Así, una vez más con mi padre, y con el solecito que picaba, de corto, vamos rio abajo! Nada que ver con la última vez que estaba todo embarradísimo; esta se iba cómodo, y más aún a un ritmo tranquilete y sin forzar, parando en una ocasión para reajustar el cambio. Llegados a Montcada, damos media vuelta en el puente, y para arriba, por primera vez, con el aire a favor, haciendo todavía más fácil la vuelta.

Llegamos a casa con algo menos de 2h pedaleando, a ritmo suave y sin apretar.

Mañana, no será un finde tan bueno como el anterior ;)... pero bueno, nos conformaremos con correr en Sta. Perpétua.

See you later ____!

Mayoles ;)

2011-03-23T21:19:00.000+01:00

Hoy, volvemos a dar pedales! Vaya semanas que llevo, que parezco pro...

Así, a poco más de las 13h, con mi padre y la Scultura, ponemos rumbo San Lorenzo. Con el día que hacía, se iba bien de corto para ir marcando, pero hubiere sido mejor la MTB, para no sufrir tanto por el aire.

Tras el apretón, como siempre, de los Perros, llegamos al pueblo y seguimos para arriba, con algún arreón hasta llegar al km25 y continuamos para Monistrol para después subir a Calders con otro apretón bueno.

A la vuelta, bajamos por el mismo sitio y nos juntamos con un chico en Monistrol, con el que meto una buena serie hasta arriba, aguantándo una vez más, el aire que tanto frenaba.

Del km28, bajada a gas para San Lorenzo, y un rato de relevos bajando para Castellar.

Resultado: 66km, 31km/h de media, que tirando y con el viento, está muy bien!

Yo quiero!

Good night!

2011-03-22T21:42:00.000+01:00

Hoy, hacía un día que quitaba las ganas de salir en bici... nublado, y chispeando. Pese a ello, al llegar a casa y sin pensarlo, a vestirse y prepararse para salir, una vez más, con la flaca.

Así, a poco más de las 13.30h estaba dando pedales dirección Sentmenat, donde ya me han empezado a caer las primeras gotas de agua, que han parado al llegar a Caldes. Una vez allí, como no puede ser de otra manera, dirección Bigues, una subida que cada vez me gusta más, ya no solo porque me la conozca, sino porque pasa cerca del castillo de Saulons d'en Deu ;)

En Sant Feliu, he continuado subiendo dirección Castellterçol, para parar en TopFun, distribuidor de NINER, y hacerle así la visita a Francesc.

Al salir de allí, hacía bastante rasca y tenía la intención de tirar para Caldes, pero finalmente he cambiado de opinión y en el pueblo he girado para Gallifa, con su curva, y ha sido cuando ya ha empezado a chispear algo más.. agua que me ha acompañado toda la subida hasta el Pla, la bajada a San Lorenzo y por último, para Castellar.

Resultado: sobre los 65km, algo de agua, y puediéndome encontrar mejor...

Todo solucionado, mañana si! :)

See you!

Asesinos

2011-03-21T14:27:00.000+01:00

Hoy, actualizo con el día de ayer, que cambiamos la típica salida en MTB con el club, por una salida de road con el grupo ''malditas motos''.

Así, a las 08.00 en la BP con Jorge, Godoy y Corral, y tomamos dirección Matadepera, donde nos encontramos con el resto del grupo y damos inicio a la salida empezando por cruzar todo Terrassa y subir (aún en grupo) un primer tramo, para después bajar por la carretera de Martorell a relevos, y muy fuertes.

De Martorell, llaneando (y apretando a relevos también) hacia Gelida, que se apreta un poco, y finalmente para Sant Sadorní D'Anoia, del mismo palo que el resto de la salida.

Así, llegamos a almorzar y bien.

A la vuelta, tocó sufrir algo más. Tal como salimos del bar, Almería y David se ponen en cabeza a hacer relevos y vamos bastante rápido para Gelida. Una vez aquí, tomamos dirección Olesa de Montserrat y subimos por Ribes Blaves "tranquilos". Llegados arriba, ya solamente era dejarse caer para Viladecavalls y a la entrada de Terrassa, Almería y yo nos metemos un pequeño apretón.

Después de la parada en Terrassa para refrescarse, volvemos para Castellar.

Resultado: algo más de 100km, con un ritmo alto pero soportable.

Por la tarde, mejor aún!

See you

I like it!

2011-03-19T13:02:00.000+01:00

Hoy, vuelta a dar pedales, que ayer 18.3.11 no los di. Puesto que en Castellar es fiesta, no hemos abierto la tienda y Juanjo y yo hemos aprovechado para salir con la flaca un par de horitas...

Así, a las 09.00h salía del garaje con la bici y esta vez, vestido de largo, que hacía fresco. Tomamos dirección Sentmenat, tranquilos y sin forzar, que mañana habrán palos. Continuamos para Caldes y, como no puede fallar una vez en semana, encaramos para Bigues.

Vamos haciendo, y a mitad de subida nos encontramos con Andrés. Tras decir de tomar un café, Juanjo quiere apretar, y acabo a fondo el último km de Bigues, para después parar en Sanfe al coffee time.

Al salir, y ya que Juanjo iba directo a casa, cambio de compañía y me voy con Andrés dirección Gallifa y su curva donde giran los coches ;)

Para arriba, sin ningún arreón y una vez en el pla, toca bajar. Pasado San Lorenzo, meto otro arreón en los perros, y finalmente, para casa.

Resultado: unos 58km más de flaca... hoy aprovecharemos para darle un repaso a la MTB

Ayer fue un buen día, mañana seguramente, otro!

2011-03-17T21:37:00.000+01:00

Hoy, por fin ha hecho un día lo suficientemente decente como para salir a la calle a dar pedales. De hecho, tan bueno ha sido, que he podido salir de corto una vez más, para ir pillando color y corte...

Así, (y para que lo sepa el Julio, que parece que me lee) a las 13:20 estaba CON MI PADRE dándo pedales sobre la flaca. Salimos dirección San Lorenzo, tranquilos y con un arreón subiendo por los perros, que no puede faltar. Continuamos hacia el 25, donde decido nuevamente apretar hasta arriba y donde no me encuentro nada fino, falto de fuerzas y sin ganas... por suerte, bajando para Monistrol se me pasa, y subiendo para Calders puedo volver a apretar.

Una vez aquí, para Moià, estrujándome en las rectas y aguantando el aire de cara. De moià, pràcticamente todo para abajo, parando en Sant Feliu de Codines a por un recambio, y a seguir para Caldes transcamión.

Por último, a un ritmete bueno, para Sentmenat y a casa.

Resultado: sobre los 80km y unas 2.50h de pedaleo.

Mañana: más, y MEJOR!

Llueve: rulos

2011-03-16T15:33:00.000+01:00

Hoy, miercoles, tenía la intención de salir en carretera, aunque esta estuviera mojada, para hacer un par de horitas... poco después, he cambiado de opinión al ver que llovía otra vez... pero no, no podía dejar de montar en bici, que es lo que toca.

Así pues, al llegar a casa, a cambiarse y para el garaje con el PC para hacerlo más llevadero. Al Youtube, buscamos música para pedalear... DJ Tiesto sesión 181, altavoces y a pedalear!

Empiezo con un ritmo tranquilo, y poco a poco voy subiendo intensidad, hasta que sobre los 25min me pongo a un ritmo alto, manteniéndolo un rato, para después volver a aflojar.

Así, acabo con el rodillo movido del sitio inicial y con sólo 50min, a lo que sumo una vez más, abdominales y estiramientos.

Resultado: como siempre, aunque sea aburrido, las sensaciones sobre el rodillo son buenas.

Un día más, rulos

2011-03-15T15:34:00.000+01:00

Hoy, y probablemente no sea el único día de la semana que toque hacerlo, gracias a la llúvia, ha tocado subirse una vez más al rodillo de rulos, pues sólamente dispongo de la bici de carretera para salir, a causa del barrizal del pasado domingo que imposibilitó el uso de la MTB. Con la carretera mojada, no salgo, así que al garaje!

Así, puesto que es martes y toca bici, preparo el chiringuito. Esta vez, con altavoces, y por falta de una buena peli, música. Tras buscar una sesión larga, empiezo a pedalear y a los pocos minutos, a sudar como de costumbre sobre los rulos.

Pese a que lo que hoy tocaba era estirar un poco, sin apretar demasiado, he hecho caso omiso y he metido un par de series cortas pero intensas, en las que he notado que las piernas aún siguen resentidas de Banyoles, pero bastante mejor que ayer.

Resultado: acabo como siempre aburridÍSIMO con sólo 50min dando pedales, a lo que le sumo unas cuantas abdominales.

Mañana, más!

3D! Let's gooo!

Banyoles: OK!

2011-03-13T20:47:00.000+01:00

Hoy, ha sido el gran día... muchos semanas esperando que llegase hoy, solamente por el hecho de que pasase, y esque Banyoles tiene su encanto, un circuito chulo, ambientazo, es la primera,... pero que ayer estuviese todo el día lloviendo y por tanto, el circuito embarrado, ha sido el factor que fastidiaba todo lo bonito de la carrera.

A las 05.32AM en pie, a vestirse, y para la furgo, para salir desde la tienda dirección Banyoles. Una vez allí y por primera vez en los 3 años de vida del equipo, nos damos el ''gustazo'' de montar la carpa, para ahora ya ser realmente un equipo, inscritos como tal, bajo el nombre de BIKE TOLRÀ - C3 CONSPROSER, siendo este último el sponsor que hace posible parte de todo esto.

Una vez montada, a inscribirse e irlo preparando todo, para a las 09.00 subir a hacer la presentación, que es algo que no puede faltar en la carrera de Banyoles.

Y, a las 10, se daba la salida a todas las categorías, excepto Élite-Sub23, donde el equipo jugaba con 6 de sus corredores y que han sido los que más han sufrido la dureza del barro, dándo algunos de ellos 3 vueltas y otros 4, y consiguiendo todos unos resultados decentes.

Lo bueno llegaba después, a las 12:00, que tras haber calentado algo préviamente, nos veíamos Sergio, Jorge y yo en la salida de los Pro (pro's sólamente por la edad, no por la calidad).

Pistoletazo de salida! De entre tanta gente, salgo bastante bien colocado, y puedo sprintar los primeros metros, adelantando incluso a gente en el tramo de asfalto subiendo al cementerio. Poco después, he tenido que parar unos segundos para colocar la cadena que se había salido del sitio. Pese a ello, he podido luego recuperar varias posiciones a lo largo del primer bucle de incio.

Encaramos la segunda vuelta, con la bici embarradísima ya y los cambios que no dejaban de saltar. El primer tramo de subida que toca hacer a pie por el barro, se hace eterno, pero aún más cuando hasta bastante pasado eso, no me monto en la bici, que se va para todos los sitios. Los bancales, más de lo mismo, se bajan, pero subirlos es imposible, y toca hacerlos a pie, al igual que la subida del mirador. Trialera, esta vez montado, y para el parque, apretando a full gas.

Entramos en la tercera vuelta (supuestamente, de 5). Agua, cambio de gafas, y a seguir con más de lo mismo, no pierdo puestos, y voy adelantando en algún momento, pues no me encuentro mal. Así, acabo esta vuelta bastante bien y damos inicio a la 4ª, y la que para mi, será ya la última vuelta.

En el primer tramo a pie, ya se escuchaba la moto, que indicaba también que yo ya acababa. Efectivamente, a los pocos minutos, me ha pasado Absalon, con un ritmo increible, y en el segundo tramo de subida al cementerio, Mantecón. Tras pasar los bancales y desgraciadamente, he tenido problemas con el cambio, que tras parar y ver que pasaba, me ha impedido continuar pedaleando, pero puesto que quedaba ''poco'', me he decidido acabarla a pie, y me he dejado caer por la trialera, para así, afrontar sobre 2km de llaneo, corriendo (o cuanto menos, intentándolo).

Ha sido a partir de aquí cuando han empezado a caer puestos, y perder muchísimo tiempo, pues los gemelos los llevaba ya destrozados.

Pese a todo ello, y orgullosísimo por haberlo hecho, he acabado la carrera, que otro en mi lugar hubiera abandonado. Para más inri, justo por delante de Sergio, que me debe una cena.

Resultado: satisfecho por haber acabado como lo he hecho, las sensaciones durante la carrera han sido incluso mejor de lo que esperaba. Ahora toca descansar, y arreglar el destrozo que hay bajo la gran cantidad de barro.

Let's go!

2011-03-11T23:14:00.000+01:00

Hoy, última salida antes de BANYOLES...

Y ya está al caer la carrera del año, así que hoy, tocaba salir a estirar un poco las patas. Así, a las 13.45 con Sergio J y las flacas, hemos tomado dirección Sentmenat, con la intención de hacer sobre unas 2 horitas de pedaleo.

Para Caldes, y Bigues, cruzando por la urbanización para así acortarlo un poco. En la subida, un pequeño arreón, y a seguir pedaleando hasta Sant Feliu. De aquí, continuamos para arriba hasta Gallifa, y a continuación para el Pla, a un ritmo tranquilete.

Una vez arriba, bajada para San Lorenzo y finalmente, para Castellar con un último apretón en la cuesta de los perros.

Resultado: 2h tranquilos, y muchas ganas de domingo

Casi...

2011-03-09T21:29:00.000+01:00

Hoy, vuelta a la flaca, pues ya tenemos el domingo encima...

Salida a las 13.30h, esta vez con Sergio Juan y Javi Casado, para dar pedales tranquilos un ratito.

Salimos dirección San Lorenzo, con un ritmete suave y un arreón como siempre, en Los Perros. Una vez forzado, seguimos tranquilos y encaramos dirección el Km25, con un par de series buenas, la primera hasta llegar al km22, y otra del 23 para arriba.

Una vez arriba, bajamos para Monistrol, donde Sergio CASI ha sido capaz de ganarme (CASI).

En Monistrol, media vuelta y subimos Los Carros, con otro hachazo sobre el km29'5 hasta llegar arriba. Tras varios intentos de Javi y Sergio de saltar, empezamos a bajar hasta San Lorenzo.

De aquí, nuevamente bajamos para Castellar, con otro apretón con Javi en Los Perros y en la entrada a Castellar.

Resultado: sobre 1.40h de pedaleo y 50km más para la saca

Mañana, más!

Seguimos sumando

2011-03-08T21:05:00.000+01:00

Hoy, en vista del día nublado que hacía, MTB...

Al medio día y una vez más, con mi padre, salida con la burra, cambiando el típico Puig por algo peor. Encaramos la subida del ''No Puedo'' que por primera vez, he conseguido subir sin echar pie al suelo. Una vez arriba, hemos tomado dirección San Lorenzo por la bajada de Las Figuras, para antes de llegar al pueblo, subir por el lago hasta arriba.

Una vez subido, continuamos para arriba, hasta llegar al Pla de les Forques, donde damos media vuelta, para seguir por Collmonet y hacia 3Pins.

Finalmente, hacemos los tramos de bajada, subimos para el Puig de la Creu y para abajo hasta casa.

Resultado: 1.40h de pedaleo y poco más de 30km que siguen sumando.

Domingo, toca sufrir, y mucho!

It's coming... 13.3.11

2011-03-07T22:49:00.000+01:00

Hoy, actualizo con la salida de ayer, pues no pude hacerlo por falta de tiempo...

A las 08.00 en la tienda, MTB con el Club. Salimos para los colegios y tomamos dirección las porqueres con un pequeño arreón al principio de Sergio, que quería guerra.
Como nos equivocamos, continuamos subiendo el primer tramo de Guanta, para después bajar un tramo de pista y trialera. Al poco, llegamos al Farell, y subimos un trozo por carretera para volvernos a meter al camino, y acabar subiendo hasta Sant Feliu de Codines a un ritmo bueno, donde me doy cuenta que no era mi día e iba realmente mal y falto de fuerzas.

Tras el almuerzo, volvemos dando bastante vuelta y llegando casi a Gallifa, para después subir hacia 3 pins y hacer una trialera nueva que no conocía, y que una vez más, me hace darme cuenta de que no iba fino, esta vez porque me encontraba torpe.

Así, completamos 45km buenos.

Por la tarde, mejor!

Y este domingo, se espera llúvia...

Montcada

2011-03-04T19:46:00.000+01:00

Hoy, ha tocado pasarse al barro...

Aunque por la mañana estaba nublado, ha ido aclarando algo, y aún con nubes, me he decidido a salir. Esta vez, con mi padre y además, Pepe.

Pensando que no encontraríamos barro, hemos decidido ir rio abajo, lo que ha sido un error, porque había barro ''a punta pala''.

Salida para abajo, apretando en algún tramo para sacarle los ojos al Pepe que quería guerra. Así, llega ahogado al puente de Montcada i Reixac. Posa para la foto, y vuelta para casa.

A la vuelta, el que quería guerra era mi padre, y hemos venido a base de series largas a pulsaciones altas, sin tirones, aguantando todo el rato un ritmo bueno a full gas.
Así, completamos hora y media de bici, con una media casi pro y embarrando la bici de mala manera...

Resultado: I feel good

Mañana, descanso

Autodestrucción: ON

2011-03-03T15:59:00.000+01:00

Hoy, he vuelto al odiado...

Ya habíamos quedado ayer, Juanjo, Sergio Juan y yo para salir hoy en carretera y hoy ha sonado el despertador lloviendo. Por si fuera poco, al salir a la calle, bajaba algún coche de San Lorenzo nevado, así que la salida en carretera de hoy quedaba anulada.

Así, como algo había que hacer, tras varios días sin él, he vuelto a subir al rodillo con la intención de hacer una hora.

Al poco, he visto que no iba a ser así, y esque es lo peor... se hace realmente insoportable, más hoy que nadie ha sido capaz de recomendarme una película buena.

Pese a ello, tras 10 minutos tranquilo, me he metido un par de series en modo autodestrucción, y algún arreón más después.

Resultado: sólo 45min, bastante buenos eso si. Para completar, unas cuantas abdominales!

71h! VAMOSSS!!

Poco más de una semana para Banyoles!

2011-03-02T21:29:00.000+01:00

Hoy, lo que iban a ser 3h de road sólo, se han convertido en algo menos de 2h, pero acompañado.

A las 13.30, con mi padre y una vez más, con la flaca, a salir un rato. Esta vez, decido yo lo que hacer, y tomamos dirección Matadepera, para empezar a subir por la Mata a un ritmete bueno, con un último sprint final hasta llegar arriba.

Bajada por la otra cara de las Tenalles y bajamos la V, donde la bici se ha puesto hoy a 75km/h. La subida de la V, con un arreón al principio, y tranquilo la segunda mitad. Una vez arriba, aunque se podía alargar más, hemos tirado ya para abajo, por San Lorenzo y para casa.

Resultado: 1.50h y poco más de 50km que siguen sumando a las patas!

Me encanta! Mañana, road otra vez!

Muy temprano!

2011-03-01T21:24:00.000+01:00

Hoy, he visto amanecer montado en la bici...

A las 06.12 en pie, vestirse, comer un poco, y a las 06.40 estaba dándole a los pedales con mi padre y bajo la oscuridad de la mañana, aguantando el fresco que hacía.

Empezamos subiendo el Puig de la Creu y poco a poco va aclarando el día, llegados al Pla de les Forques, ya había aparecido el sol. Subida por lo quemado, tranquiletes, y continuamos hacia el Salomó por el lado más largo, que tiene otro rato de subida cansina.

Una vez arriba y sobre las 8 y poco de la mañana, ya dábamos media vuelta para casa, esta vez bajando por el lado corto, saltando y demás hasta llegar nuevamente al Pla. De aquí, rectos para el Puig y para casa.

Resultado: 2h de MTB, 39km y todo el día por delante... así, a la tarde ha caido siesta.

Mañana: más!

27.2.11... un buen día!

2011-02-28T21:36:00.000+01:00

Ayer, fue un gran día... la espera mereció la pena!

A las 06.56, por culpa del púas, en pie. A vestirse y prepararse para un día completito. A las 07.40 cargando las bicis y a las 08.00, salimos dirección El Vendrell!

Una vez allí, inscripciones y a pedalear un poco antes de dar salida a las 10, a la primera carrera de carretera del año, y la primera tras mucho tiempo.

Salida fuerte, bastante más de lo que tenía previsto. Empieza el recorrido con un tramos de unos 7km de subida bastante tendida, que se hace en grupo a 40-45km/h, pero en él se va cómodo. Seguidamente, nos encontramos con un poco de llano con bastantes rotondas, y bajada de nuevo hacia el Vendrell, para afrontar la segunda vuelta.

En esta, continuamos Sergio y yo metidos en el grupo, y acabamos el tramo de subida bien. En el tramo de llano no nos encontramos con problemas, salvo en la última rotonda antes de empezar, donde Sergio se va al suelo.

Solo quedo yo, que entrado al pueblo, en uno de los tantos badenes, tengo problemas con la cadena, obligándome a parar para colocarla bien, pero perdiendo así ya a todo el grupo. Pese a ello, vuelvo a arrancar dándolo todo, con la esperanza de alcanzarlos, aunque en la subida queda por imposible, pues el ritmo solo era muy inferior. Así, decido por lo menos, acabar la carrera, juntándome con 2 descolgados, que nos tomamos el puerto de la 3ª vuelta, y la bajada al Vendrell a un ritmo bueno.

Resultado: acabo, posiblemente el último o poco falta, pero bastante contento de haber estado en el grupo, pues probablemente, de no haber tenido problemas hubiere aguantado al menos, hasta el puerto. Me conformo con haberme encontrado bien, y haber acabado la carrera.

Tarde, perfectísima!

2011-02-25T21:57:00.000+01:00

Hoy, he vuelto a fichar! 4 días de bici... algo me ha de pasar

Si, a las 13.30, con Sergio Juan y la Scultura, a darle a los pedales un rato tranquiletes.

Salimos para arriba, dirección San Lorenzo, donde meto el único arreón de toda la ida, en la cuesta de los perros, para después, seguir pedaleando a ritmo light hasta el pueblo, subida al 25, bajada a Monistrol de charra, y nuevamente subida hasta llegar a Calders, donde yo por tiempo doy media vuelta, y Sergio sigue.

La vuelta, por el mismo sitio, esta vez lo que había sido subida hasta Calders, pasa a ser una bajada que me tomo tranquilo, y es en la subida de los carros donde si apreto un poco los dientes.

El resto, bajada para San Lorenzo, y de ahí a casa, a tirones muy full

Resultado: poco más de 2h, y creo que hasta el domingo, ya tengo suficiente!

Bigues, again

2011-02-24T21:31:00.000+01:00

Hoy, algo me pasa, bueno o malo, pero ya van 3 días seguidos en bici... igual algún día pareceré bueno!

Pues si, ya lo tenía claro, que hoy jueves también me subía a la bici, y así ha sido. Tras 2 días de MTB, hoy tocaba road.

Así, sobre las 13h y con mi padre, hemos salido ha hacer ''la vuelta''. Como de costumbre, empezamos para Sentmenat, seguimos para Caldes, a un ritmo tranquilete y con algo de viento que hacía.

Atravesamos por medio de la urbanización, y empezamos a subir Bigues. Hemos dado inicio tranquilos, pero al rato he apretado hasta llegar arriba.

Una vez en Sant Feliu, ponemos rumbo a Gallifa, con algún que otro estrujón, y subimos para el Pla, para finalmente dejarnos caer a San Lorenzo, y para casa.

Resultado: 2.03h de pedaleo, y me encuentro motivado!

Mañana, MÁS!

Y el domingo ya lo tenemos a la vuelta de la esquina!

Vamos!

2011-02-23T21:41:00.000+01:00

Hoy, otra vez a montar en bici... y esque esta semana toca darle a los pedales, visto que no tengo nada mejor que hacer.

A las 14.00 con Juanjo en la tienda con la MTB. Salimos; esta vez cambiamos el Puig y nos vamos para los colegios, y empezamos a subir el primer tramo de Guanta. Continuamos subiendo por la pista hasta salir a la carretera del Farell. Aquí subimos un par de km por road, y nos volvemos a meter en camino, para después de bajar un rato, subir por el Patriarca y salir a San Sebastià de Montmajor.
Llegados aquí, decidimos ir para la subida del depósito, y ya habiendo coronado, vamos hacia Collmonet y ponemos rumbo a pins. Para mi suficiente, para Juanjo no... aún así, bajamos los senderitos, y subimos hacia la Alzina Balladora, para finalmente bajar por el Puig.

Resultado: 32km bastante lights y algo menos de 2h de pedaleo, con 850m

Mañana, seguimos!

Only 90!

Coming...

2011-02-22T16:19:00.001+01:00

Hoy, he cambiado de idea al salir de la tienda... lo que en principio iba a ser una salida de road, se ha transformado en un rato de pedaleo en la gorda.

Viendo el aire que hacía, he decidido salir en MTB, pues los martes, toca bici. Así, empezamos por el Puig, a ritmo tranquilo, con mi 28T. Una vez arriba, dirección el Pla de les Forques y bajada por carretera un tramo, para enlazar con la pista del castillo, y bajar a gas hasta Gallifa.

Llegado abajo, toca subir. Un rato de carretera hasta la Font de les Maioles, y camino para arriba, subiendo por lo quemado. Aquí me he dado cuenta que iba con hambre, así que en vez de ir dirección San Lorenzo, he bajado para el Pla, y directo al Puig para, una vez más, bajar sin pedalear, que también está entretenido incluso solo.

Resultado: cerca de 2h de MTB, a mi aire.

El domingo se acerca... veremos que hago

Insistiré

2011-02-20T21:28:00.000+01:00

Hoy, tocaba MTB, esta vez sin excusas por la transmisión!

A las 08.00 en la tienda, el cielo gris, pero sin agua. Decidimos cambiar la ruta que teníamos prevista, y empezamos por el Puig, como de costumbre. Ya desde abajo, Sergio quiere guerra, y empezamos a apretar, y se empieza a convertir en una carrera, que esta vez, con el 40T y pudiendo poner todos los piñones, me llevo yo.

Una vez arriba, subimos por el mortirolo, y vamos dirección el Pla, para antes de llegar, bajar por las montañas rojas y llegar a San Lorenzo. Para no pillar barro en abundancia, tomamos la carretera durante 3km, con un sprint final hasta el 23, que suma la segunda victoria de hoy! Pasados el puente, subimos por montaña hasta llegar nuevamente a la carretera, y ir a full por las piedras hasta llegar a Monistrol.

Tras el almuerzo, vuelta para casa por Granera, subiendo fuerte con Toni toda la pista, para después bajar a San Lorenzo bastante rectos y rápidos. Esta vez, tras subir el primer repecho, nos desviamos por el lago para llegar a las encinas.

Finalmente, bajada por el Puig de la Creu ''jugando'' a bajar sin pedalear, que esta vez si, gana Sergio.

Resultado: Me encuentro fino! Aunque aún podría estar mejor... tarde de siesta + peli, me gusta pero las he tenido mejores.

Díselo

2011-02-18T23:39:00.001+01:00

Hoy, entrada nº 200 al blog!

Salida a medio día con Sergio Juan, que salía por segunda vez con la flaca. Para mi, primera salida en toda la semana después de haber estado resfriado.

Salimos dirección Sentmenat, con un aire tremendo, que hace echar de menos unas ruedas sin perfil. Continuamos para Caldes de Montbui, y ponemos rumbo a Santa Eulàlia de Ronçanes, bajando por las rotondas y tragándome todo el aire.

Y empieza la subida, a un ritmo tranquilo y con la música puesta. Llegados arriba, en Sant Feliu de Codines, tiramos para Gallifa, y subida nuevamente tranquilos hasta el Pla, con un estrujón final.

Bajada para San Lorenzo, y para casa.

Resultado: algo más de 2.15h, y 64km para las patas, que ya me está bien.

Quiero: SUIZA!

Sergio WIN

2011-02-15T22:05:00.000+01:00

Hoy, actualizo con la salida del Domingo, pues por unas cosas o por otras, no lo he hecho antes.

Domingo, después de mucho esperar, salida en MTB con el club, y con un pique que ya venía de bastante atrás. En el Puig ha empezado todo, aunque al poco me he dado cuenta que no iba a estar en la guerra, pues la transmisión saltaba toda, haciendo que fuera imposible apretar.

Pese a los contratiempos, Sergio empieza a arrearle, y poco a poco nos vamos los dos, llegando él arriba primero tras apretarme y yo ir ya fundido. SI, Sergio me ganó.

Tras esto, ya veo que se me ha acabado el juego, no tengo nada que hacer con los piñones así. Continuamos hacia el pla de les Forques, y bajamos por carretera hasta el km7, donde nos volvemos a meter en tierra para subir por los Cingles hasta arriba, con un nuevo apretón de Sergio. Llegados allí, ya decido no apretar más, pues la bici se lleva varios chupados de cadena y no quería destrozarla. Continuamos hacia el almuerzo, parando para ello en Granera, después de varias caidas de mucha gente en el hielo.

Después del fuet, volvemos, esta vez bastante rectos, dirección San Lorenzo, con varias caidas más (no mías) y por las Figuras para arriba, para finalmente bajar a Castellar por el Puig.

Resultado. No fue la salida que esperaba, suerte que por la tarde mejoró.

Ahora, resfriado unos días...

Colgate!

2011-02-10T21:43:00.000+01:00

Hoy, jueves... de no gustarme los jueves, llegando incluso a mosquearme, han pasado a ser un día más ;)

Y puesto que los jueves no tengo nada mejor por hacer al medio día, pues a darle un rato a los pedales tocaba. Así pues, a las 13.30, disfrazado y esta vez, solo, tomo salida de casa dirección San Lorenzo dándome algún calentón. Una vez arriba, por variar un poco la ruta de siempre, continúo hacia el 25, para aquí girar dirección Granera.

Uff... he recordado el porqué hacía mil que no pasaba por allí, y esque que eternas se hacen las subidas... BB en mano y piñones altos, se ha hecho más llevadera.

Hecho el stop para comer algo, seguimos para Castellterçol y bajada para Sant Feliu, y hasta Caldes. Llegado aquí, para Sentmenat, y finalmente, para casa

Resultado: sobre los 60km relajados, y ni sobre la bici puedo descansar de la BB!

2011-02-08T21:34:00.000+01:00

Hoy, tocaba estirar patas!

Motivado, ho tenía ganas de salir en bici... tampoco tenía nada mejor que hacer hoy martes al medio día, así que con la compañía de mi padre y, nuevamente, de las ruedas finas, hemos salido a darle un rato a los pedales.

La ruta, la de siempre. Tomamos dirección Sentmenat, y hacia Caldes, para tras esto, empezar a subir por Bigues a un ritmo muy tranquilo, demostrando que también se puede subir suave.

Una vez en Sant Feliu, para Gallifa y subida light para el Pla de les Forques, y para Castellar, pasando por San Lorenzo.

Resultado: me duelen las patas... igual debería haber echado la siesta el domingo con las piernas en alto ;)

I'm K.O.

2011-02-06T23:10:00.000+01:00

Hoy, a tocado rutón sobre las ruedas finas...

A las 08.00, en la tienda. Esta vez, no íbamos a ir a almorzar con el Club, pues habíamos previsto ir, por hacer la gracia, a Vic. Al poco, viene Carlos A, que como un campeón no se lo piensa 2 veces y decide venirse con nosotros.

Así pues, empezamos a pedalear para Sentmenat, con un poquito de rasca, y para Caldes. De aquí, por la ''pestosa'' para arriba hasta Sant Feliu. Continua la subida hacia Castellterçol, y aún más, para Moià. Por si fuera poco, sigue picando hacia arriba hasta llegar al alto del puerto de la Pujosa, donde llego a sprint con el Carletas.

Hacemos la bajada, tranquilos pues la carretera está húmeda, y a llanear un rato, hasta meternos por el lateral de la nacional, y conseguir el objetivo: VIC!

63km sobre las patas, frío y ni un puñetero bar en condiciones para almorzar... para colmo, a la hora de pedir me han matado con el ''no tenemos fuet'' (que nos hemos pegado la paliza por comer el de allí).

Para la vuelta, hemos parado a comprar unos fuets, y vuelta por el mismo sitio. El primer tramo de llaneo y la subida al puerto, dándole gas hasta que me he cansado al poco de llegar arriba de tirar.

Bajada para Moià y tomamos dirección Castellterçol con un par de arreones con Carlos, que el púas tiene un sprint de pro, y fondo... Tras parar por agua, seguimos para Sanfe, y giramos para Caldes. Salimos de ahí con otro sprint para las patas, que ya van muy tocadas, pero aún les queda el último, hasta llegar a Castellar...

Me pongo a tirar, ambos se quedan descolgados pero las piernas dicen que se acabó la broma, y aflojo para intentar acabar la salida ''bien'', aunque eso es algo imposible, y en las últimas curvas, salto con Carlos, y me quedo finalmente enrampado!

Resultado: 127km... hacía tiempo que no me daba tal paliza.

Por la tarde, al final, no ha habido siesta...

Repito: SUIZA

2011-02-03T16:17:00.000+01:00

Hoy, sabía si o si que iba a salir en bici, solo o con quien tocase, pero tenía ganas.

1) Preciosa, la temperatura que ha hecho hoy, salida de Castellar con un solecito bueno, aunque hacía algo de aire. Tomamos dirección San Lorenzo, pegándome un estrujón en los perros detrás de un camión hasta petar. Una vez en el pueblo, continuamos hacia arriba, más tranquilos hasta llegar al Pla de les Forques, para empezar a bajar.

2) Está buena, la carretera para bajar y poderse permitir el lujo de plegarse un poco al estar seca. Pasamos por Gallifa, una vez más sin sprint desde la curva donde giran los coches, y continuamos hacia Sant Feliu de Codines.

Llegados allí, empieza la bajada a full hasta Caldes, donde giramos rumbo Sentmenat, y a partir de aquí, otro apretón hasta llegar a Castellar completamente vacio.

3) Me gusta, el resultado cada vez va a más... no han sido muchos km, pero me he encontrado estupendo... con un poco de suerte, este domingo más, y mejor.

Y por hoy, ya está bien!

Aligater!

Suiza it's comming...

2011-02-01T15:58:00.000+01:00

Hoy, toca meter un montón de referencias por aquí...

Día de pocas ganas para salir en bici, por suerte, ayer tocó apagar pronto el ordenador, y he podido dormir, dejando así de lado la siesta. Por la mañana motivado, a eso de las 11.37, decido que si, hoy saldré en road.

Así pues, al medio día, con mi padre, nos subimos a la bici sin saber que hacer, si la misma que el día anterior, pasando por Gallifa o cambiarla....

Decidimos cambiarla, y subimos igualmente hacia San Lorenzo, con un tirón en la cuesta de los perros, y luego tranquilos. Una vez allí, continuamos hacia arriba, con algún ataque más hasta llegar al km28, donde por falta de tiempo, damos media vuelta y para abajo, dándole igualmente gas, y varios arreones que le sumamos a las patas.

Resultado: pocos km, pero a un ritmo bueno...

Ha ido bien, y visto está, se puede llevar todo para adelante, mañana más, aunque sea más difícil, ha de ir igual de bien!

See you!

Ferpect!

2011-01-31T23:36:00.000+01:00

Ayer, tocó nuevamente road, y salida chula, muy chula.

A las 08.00 y con una temperatura aguantable, Sergio, Jorge, yo y dos colegas de Sergio triatletas. Salimos dirección Matadepera, para afrontar la subida de la Mata, donde habíamos dicho que habría palo... Allá por el km10, salto, y Sergio se queda un poco, pero más adelante me pilla sobre el 12.5 y ''pactamos la paz'', llegando así juntos arriba, donde nos encontramos con nieve.

De ese modo, la bajada se hace complicada y hay que ir con mucho cuidado por el hielo. Una vez abajo, continuamos hacia Talamanca y posteriormente seguimos a Navarcles. Llegados, damos media vuelta, y apretamos Sergio y yo hasta llegar a Talamanca, donde paramos a almorzar.

Tras el almuerzo, vuelta bien recta... V, con otra ronda de palos que me llevo yo, y bajada a San Lorenzo. Una vez aquí bajamos a Castellar con un par de sustos del Sergio, que no sabe controlar la Specialgay.

Resultado: 77km estupendos, y una tarde mejor!

Instalado

2011-01-28T22:59:00.001+01:00

Hoy, tenía que hacer algo... así que a la flaca!

Tras plegar, con mi padre a las ruedas finas y a pedalear un rato, con un tiempo que invitaba a quedarse en casa, y una previsión de lluvias inminente.

Salimos hacia arriba, para San Lorenzo con una primera idea de ruta de ir al 28. Arreón en la cuesta de los perros, y el resto, anar fent. En San Lorenzo, decidimos cambiar, y subimos hacia el Pla de les Forques, para después, bajar hacia Gallifa y una vez más, sin el sprint desde la curva de girar...

Continuamos hacia Sant Feliu de Codines y bajada a gas, hasta Caldes, para seguir por Sentmenat, y finalmente subir a Castellar con otro tirón para probar.

Resultado: me siento bien, pero quiero más! El domingo, MEJOR ;)

See you!

El barco = Lost

2011-01-25T15:30:00.000+01:00

Hoy, ha sido de esos días que no apetece hacer nada, pero ya tocaba...

En la calle frío, sólo la bici de road para salir, salir solo... un cúmulo de cosas que hacen que las ganas de bici sean igual a 0.

Pese a todo ello, me he subido un rato al rodillo, para rodar un poco con cadencia y si, cada día se hace más pesado y aburrido el rodillo, de hecho, hoy me he salido de él con 45min, aunque luego lo he arreglado con unas cuantas abdominales.

Y mientras, viendo El Barco... la copia española de LOST (léase tía buena, uno que es malo va detrás de ella, el otro, que es el bueno también, una embarazada, son los "únicos" que hay vivos, aislados de todo, monstruos y demás... vamos, la misma serie)

Mañana, ya veremos... el domingo, también sé que haré, aunque aún se puede cambiar la siesta por algo de más provecho ;)

See you!

I diu que em llenci.... Sin (8)

2011-01-23T14:13:00.000+01:00

Hoy, tocaba, por fin, dar estreno a la bici/pepino/taxi/fullequipe/maquina del Sergio, que ya le tocaba.

A las 08.00, en la tienda. Sobre la flaca Jorge, Sergio y yo. En la cebeza, la idea de meternos 6 sprints a fondo, que hemos comprobado rápidamente que se iba a quedar en uno.

Tomamos dirección Sentmenat, con un frío acojonante, (-3 grados en parado). De aquí, continuamos hacia Caldes y seguimos para Santa Eulalia.

De aquí, tras un poco de llaneo, empieza lo bueno... en el puente que da inicio a la subida, bajada de piñones, y cambio de ritmo. Sergio se queda pegado y entonces, sprint, pero ahí sigue. Tocaba quitárselo, así que nuevamente, gas a fondo. La subida a full igualmente, y llegando arriba, se iba acercando cada vez más... al final, se lleva la meta el KEN, que acaba muerto y vacío.

Un rato después, llega Jorge que se va para casa. Mientras, seguimos por Sant Miquel del Fai, acordando que se acaban esos apretones, pues con uno ya ha habido suficiente. Una vez arriba, bajada y para Castellterçol a almorzar, y el frío que no cesa (Moià a las 10.30h = -5º)

La vuelta, la cambiamos, y bajamos de nuevo a Sant Feliu, para aquí poner rumbo a Gallifa y ver por fin, algún ciclista. Subida hacia el Pla, a un ritmete bueno en un grupo que nos hemos encontrado, y para San Lorenzo. Por último, bajada a Castellar, con un último tirón en los perros, que nuevamente, me llevo.

Resultado: 90km para las patas y..... Ken 2 - 0 Sergio... ahora, toca buscar un día ;)

Afoto: Sergio con la Specialgay nueva. Pronto más fotos

I LIKE THIS FILM

2011-01-18T21:26:00.000+01:00

Hoy, otro buen día de flaca...

Me entran todas las ganas del mundo de bici por la noche, luego cuando me levanto se esfuman, pero hoy, tocaba bici.

Al medio día, a vestirse y un rato de road con mi padre.

Salida dirección Matadepera, para una vez llegados aquí afrontar la subida de la Mata. Nada más empezar, toca cambio de ritmo y a aguantar hasta el final, que llego bastante tocado, pero satisfecho por la subida que he hecho.

Bajada hacia la V, y la subida de esta, nuevamente, a full, autodestrozándome. Una vez arriba, bajada a San Lorenzo tranquilos y para Castellar ''tranquilos'', que al final se ha convertido en arreones constantes.

Si, me gusta la peli... cada día mejor!

THIS WORKS

2011-01-16T22:55:00.000+01:00

Hoy, otro día más de flaca... esta vez sólo pero más animado.

No puede ser que me acueste a las tantas para estar en pie a las 07.02 para una hora después, estar dándole a los pedales.

Salgo tranquilo, dirección Matadepera con un día fresco pero que pinta muy bien. Al poco de llegar allí, pasa Modesto, que hoy le tocaba media maratón. Continuo hacia Terrasssa y empezamos a subir el puerto de l'Obac. Los 8km de este, decido tomarlos a un ritmo bueno, y llego empapado arriba bastante pronto.

Así pues, para alargar la salida, bajo hacia Rellinars con algún que otro susto con la carretera mojada y media vuelta para arriba.

Tras el almuerzo, con unas vistas geniales, vuelta más light directo, con una parte del club, pues mi padre había roto, de modo que bajada hasta Terrassa y para Castellar, con un par de sprints a todo gas!

Resultado: pocos km, pero suficientes para decir de nuevo, que hoy me he encontrado estupendo

Demà més, però difícilment millor ;)

Let's go!

2011-01-15T15:29:00.000+01:00

Hoy, otro día más de road para las patas.

Salida a las 08.00, por delante poco tiempo para dar pedales, pues hoy tocaba tienda. Al igual que ayer, tomamos dirección Sentmenat y continuamos hacia Caldes. De aquí, bajamos por las rotondas y vamos rumbo Bigues.

Aquí el grupo se parte en 2, Corral, Godoy y mi padre siguen para hacer más larga la ruta por un sitio, mientras que Toni y yo, hacemos la subida a Bigues.

El cartel, solo verlo cansa, pero hoy tocaba destrozar al Toni y así ha sido. Cambio de ritmo desde el principio y sin parar hasta llegar arriba.

Una vez coronado, cambiamos la ruta de ayer y hoy no pasamos por Gallifa..., bajada por la nacional hasta Caldes, y de nuevo, Sentmenat y a casa.

Resultado: 50km más y me encuentro MUY bien! :)

Mañana, más y MEJOR.

Snowys

2011-01-14T21:33:00.000+01:00

Hoy, no sé por que, estaba más motivado que días atrás, y de nuevo, a la flaca.

A montarle las ruedas, y al medio día, a dar pedales. Día estupendo, de hecho al poco de salir he visto que iba hasta demasiado abrigado, pero he decidido no quitarme nada.

Salida dirección Sentmenat, y de aquí hacia Caldes demasiado disparado. Luego me he relajado un poco para afrontar la subida de Bigues, en la que me he marcado un ritmito bueno y continuo.

Una vez en Sant Feliu, hacia Gallifa, con parada obligada a tomar la barrita, y a seguir pedaleando.

Subida hacia el Pla y bajada a San Lorenzo.

Una vez aquí, bajada a fondo hasta Castellar, con golpazo que se ha llevado la BB contra el suelo, pero ahí sigue entera.

Resultado: I feel good! 60km, con unos sprints que se me iban de las manos.

Afoto: curva donde ''giran lo coches'' :) y recta de Sprint... ahora ya, este sprint carece de sentido.

Y mañana, más!

+90 road

2011-01-09T14:41:00.001+01:00

Hoy, salida en road con Jorgito por falta de MTB.

Así pues, a las 08.00 con la flaca en la tienda. Allí unos cuantos... daba miedo, pues habían 20 personas para salir en bici.

Salimos como siempre, para arriba, dirección San Lorenzo, y Jorge ya le da al botón de GAS, pero al poco afloja, porque sabe lo que se le viene encima. Una vez llegamos a los perros, me pongo a tirar con un cambio de ritmo, con el que no se despega, así que pego otro arreón y me voy sol hasta arriba. Seguimos calmados hasta llegar a San Lorenzo y continuamos para Monistrol.

Llegando al KM23, de nuevo se cambia el ritmo y en el 24, me largo otra vez. Bajada a Monistrol con cuidado y subida a Calders a full. Una vez arriba, bajamos de nuevo y paramos a almorzar con el resto del club.

Vuelta, tras mucho repensarlo más larga de lo previsto. Subimos los carros y bajamos a San Lorenzo para aquí tirar hacia Gallifa, y tomarnoslo ya más tranquilos el resto de la salida, hacia San Feliu, bajada fuerte a Caldes y Sentmenat - Castellar con unos cuantos sprints más.

Resultado: algo más de 90km y... me encuentro muy bien!

Quedate en casa que estás mejor (8)

2011-01-07T21:41:00.000+01:00

Hoy, desgraciadamente no tenía nada mejor que hacer al medio día, además, ya tocaba...

Así, poco más tarde de las 13.30 me he puesto a darle a los pedales con la burra, aunque igual hubiera sido mejor quedarse en casa....

Salida como siempre dirección Puig de la Creu, donde se ha notado que hay que salir más. De aquí hacia collmonet y bajada por las montañas rojas hasta llegar a San Lorenzo. Una vez aquí, subida mortal por el cementerio hasta coronar, y empezar la bajada dirección Font de les Maioles, con pausa en LAS PIEDRAS para comer algo.

Subida por carretera, del 7 al 5 intentando aprender a hacer caballito, pues "el que la sigue, la consigue"... hasta que en una de esas, se ha roto la cadena (cosa que ya era de esperar). Pausa, reparar, y continuar.De poco ha servido, pues al rato otra vez rotura, y para casa ya como he podido.

Resultado: mal, voy muy mal!

End...?

2011-01-04T16:21:00.000+01:00

Hoy, no tenía ganas de nada, pero algo tocaba hacer...

Así pues, a ponerle las ruedas a la bici y al rodillo, que junto con la BB y lo que da para pensar el mirar todo el rato una pared, han hecho que hoy, se hiciera ''pasable'' lo que iba a ser una hora pedaleando.

Al final, he acabado con 50min bastante rallado pero sudado cual gorrino, pues el pedaleo no ha sido malo.

Mañana, más!

Nice day

2011-01-02T14:31:00.001+01:00

Hoy, es un buen día!

Primera salida, para mi, del 2011, pues aunque ayer tenía la intención de salir, preferí hacerle compañía a la cama.
A las 08.00 en la tienda, esta vez nos juntábamos 10 para pedalear y teníamos la suerte de que no hiciera tanto frío. Tras decidir donde ir, da inicio la subida por el Puig de la Creu, donde pasado la fuente: PALO. Una vez arriba, ponemos rumbo al Pla de les Forques y subimos por lo quemado, para seguir por els Cingles de Gallifa y empezar a apretar con Jorge, hasta llegar a la carretera que va a Castellterçol, donde ya aflojamos.

Después de almorzar y siendo ya 9, pues Enric se había dado la vuelta, continuamos la ruta, que desgraciadamente lo hace subiendo hasta llegar al castillo. Una vez arriba, un tramo de sendero y bajada hasta los Cingles. Aquí, bajamos para la Font de les Maioles y subimos por carretera hasta el Pla. Una vez aquí, rectos hasta el Puig y para casa.

Resultado: 57km de bike, unos cuantos palos y... me encuentro estupendo!

Calendario 2011. It's here

2010-12-29T22:18:00.001+01:00

Hoy, no ha habido entreno, pero si noticias... pese a que el día no se presentaba bien, ha ido mejorando. Veremos si acaba así.

Ya hay calendario para el 2011. Gracias a ISMAEL, ya conocemos las fechas del Open BCN, que junto a las que ofreció Ocisport, nos marcan los días clave de la temporada 2011.

13.03 - Banyoles - Copa Catalana

27.03 - Santa Perpétua - Open Barcelona

03.04 - Les Roquetes - Open Barcelona

09/10.04 - Corró D'amunt - Copa Catalana

17.04 - Lliçà d'Amunt - Open Barcelona

01.05 - Avinyó - Open Barcelona

07/08.05 - Vall de Lord - Copa Catalana

22.05 - Taradell - Open Barcelona

29.05 - La Molsosa - Open Barcelona (Campeonato Provincial)

05.06 - Por definir - Copa Catalana

26.06 - Port Ainé - Copa Catalana

18.09 - Calaf - Copa Catalana

02.10 - Barcelona - Copa Catalana

Si a todo esto, sumamos alguna carrera más, alguna maratón, Selénika,... queda un año muy completo. Veremos que tal se presenta todo.

2010-12-27T14:12:00.000+01:00

Hoy, tocaba otro día más de MTB.

A las 09.02 no tenía demasiadas ganas, pero todo es ponerse, y a las 10 estaba pedaleando con Juanjo, junto un día que ha sido bastante bueno. No ha hecho el frío de días anteriores, e incluso ha asomado el sol.

Salida por la zona de Can Torras, no mucho que explicar, pues es una zona que no conozco mucho. Tras estar un rato por allí, bajada a Las Arenas y subida por la Fuente del Plátano.

Una vez en las encinas, dirección Collmonet, para ir hacia 3Pins y tomar dirección el Puig. Una vez ahí, subida hacia el Castillo y finalmente bajada por la Trialertoni.

Resultado: 2.50h de pedaleo, pero es lo de menos... I feel good, and I like it!

Nadal

2010-12-26T13:30:00.000+01:00

Hoy, salida MTB, la última del año... y esque el 31.12 y las 23.59, ya está aquí, y empieza todo de nuevo...

Y si. Si ayer hacía frío, hoy ha sido peor la cosa! A las 08.00 estabamos a -1º, cosa que no ha variado hasta las 10 de la mañana.

Salida de tranquis, algunos con las bicis adornadas, otros como siempre. Subida por el Puig de la Creu, que eramos unos cuantos. De aquí, continuamos hacia las encinas y bajamos por las montañas rojas para acabar almorzando en San Lorenzo.

Tras un enorme cachondeo, fotos, concurso de Miss Bici Navideña 2010 y demás, vuelta a casa, también bastante rectos. Subida por las figuras, encinas y finalmente, bajada por el Puig.

Mañana, más!

Foto: Bici del Sergio, que ha ganado

2010-12-25T13:38:00.000+01:00

Hoy, ha tocado pasar frío para... despejarse?

A las 09.00 salida en MTB, mi padre y yo. A nosotros se ha sumado un frío tremendo que nos ha acompañado toda la salida.

Como de costumbre, Puig pa'rriba, y de aquí hacia las encinas para bajar por Las Figuras y hacer un STOP en San Lorenzo para tomar un coffee.

Tras esto, continuamos hacia arriba, dirección Granera, sin llegar allí y continuar por el Salomó.

De aquí, bajada por lo quemado hasta el Pla de les forques y rectos para casa.

Resultado: 47km más a las ruedas gordas.... yo podría estar mejor

Mañana, más

Foto: las bicis, en un charco helado... calor no hacía

Rulos... AGAIN!

2010-12-22T22:42:00.000+01:00

Hoy, ha hecho otro de esos días odiosos, en los que no apetece nada.

Será que no tenía nada mejor que hacer, o que todo dios ponía en el Face que había hecho rodillo, pero tras llegar de la tienda, me he ido directo al rodillo.
Hoy, el ordenador ha servido de poco... he puesto otra vez HIMYM, pero se hace cansino leer los subtítulos, además de escucharse mal por el ruido. Así que he pasado al plan B: BlackBerry con conexión a internet = casi como estar en el sillón, pero algo más complicado.

Resultado: una sudada del 15! y 50min que no han pasado tan rápido como la última vez.

Mañana, más?

Montcada

2010-12-20T21:03:00.000+01:00

Hoy, gracias a ser un destroyer, ha tocado salir en MTB.

Salida a algo menos de las 12 del medio día, buscando algo rodador, pues muchas ganas no tenía. Así que no ha costado mucho pensar qué hacer... rio abajo!

Como de costumbre, la ida se hace muy bien, rápido e incluso con ganas hasta llegar a Montcada i Reixac. La vuelta (después de haberme acercado a Pomik), todo lo contrario... el aire de contra, el terreno que tiende a subir y demás, hacen que se vuelva mucho más aburrida y decida ya, volver a un ritmo muy light.

Resultado: sobre 2h de bici, suaves, y haciendo el tonto en las escaleras, subiendo y bajando.

I feel good!

Gallifa, END

2010-12-19T20:15:00.000+01:00

Hoy, tocaba despedirse de Gallifa...

El día no era el mejor, de hecho no ha faltado demasiado para no salir, pero al final, como siempre, a las 08.00 en la tienda. Hoy, nos hemos juntado unos cuantos con la tontería.

Subida por el Puig de la Creu, en parte tranquila, hasta llegar a la cadena, que se han acabado las tonterías. De aquí, mortirolo y dirección al Pla de les Forques, para llegar pronto a almorzar. Bajada un tramo de carretera, y por el castillo, donde el Rey de la bajada, ha mostrado sus "habilidades" sobre la bici, y ha besado el suelo. Por último, sprint final hasta el bar, que obviamente, se lleva el Carlos.

Tras el ''último'' almuerzo, subida por carretera un par de km, para desviarnos en La font de les Maioles, y subir por lo quemado. Una vez arriba, bajada a San Lorenzo.

Aquí, se pone de guía Godoy, que nos lleva por el río un trampo, para después enlazar con la Vall d'Horta y salir a Sant Feliu.

De aquí, finalmente, para casa.

Resultado: fino... cada vez mejor!

Tomorrow, the final day

2010-12-18T21:56:00.000+01:00

Hoy, MTB matinal. I like it!

08.00 en la tienda. Salida dirección los colegios para subir por Guanta, el tramo duro, que he empezado fuerte para al final, llegar arriba sacándole unos pocos metros a Toni.

Tras esto, tomamos dirección 3Pins y continuamos rumbo a Collmonet, para después girar a la derecha y bajar por el depósito.

De aquí, subida por el mortirolo (con caida del Polo incluida) y dirección Gallifa, a agotar los últimos cachos de fuet, antes del cierre.

Una vez almorzados, subida por carretera y vuelta directos desde el Pla, para llegar ''pronto''.

Mañana, último día de Gallifa... We need it...

De estreno

2010-12-16T21:42:00.000+01:00

Hoy, pese al frío que ha hecho, tocaba MTB... como se despeja uno en bici...

Además, Juanjo estaba ansioso por estrenar la bici nueva, así que a las 13.30, en MTB con él y mi padre para hacer un rato tranquilos por la zona de Togores, donde se puede uno pegar horas dando vueltas por diferentes sitios. Tras un rato de llaneo, bajada a Sentmenat y subida por Guanta hasta llegar a los colegios, nuevamente en Castellar.

Una vez aquí, Juanjo y yo hemos continuado, subiendo el Puig de la Creu y finalmente para abajo.

Resultado: 2h de MTB suaves, con algún tirón.

PC + rulos = OK!

2010-12-14T15:44:00.000+01:00

Hoy, el día no hacía demasiado bueno y no tenía muchas ganas de arriesgarme a mojarme, ni de pasar frío...

Así pues, al rodillo! Hoy además, he decidido ver si llegaba la conexión al garaje, y visto que si, se ha hecho mucho más llevadero.

Serie: cómo conocí a vuestra madre. 3 capítulos sobre los rulos, que han conseguido que el rato que he estado pedaleando pasara mucho más rápido y estar así por lo menos, un rato despejado, cosa que solo con la música a tope no conseguia y me acababa aburriendo.

A partir de ya, el PC será íntimo amigo del rodillo...

Resultado: 1.10h con un ritmo constante muy bueno hasta acabar empapadísimo.

Mañana, más!

Salida del 28

2010-12-12T14:11:00.000+01:00

Hoy, estupenda salida de MTB por la mañana. Por la tarde... nada

A las 08.00 en BIKE TOLRÀ y hoy tocaba Mura. Damos salida dirección Sabadell por el rio, quizás el sitio donde más frío nos ha hecho. Empezamos la subida hacia San Julián y una vez aquí, rumbo a Matadepera para empezar a subir sin fin, cosa que ha merecido la pena, pues las vistas una vez arriba y la bajada que nos esperaban, eran inportantes.

Tras la trialera que hemos bajado guays, a almorzar a Mura.

De vuelta, por donde solemos ir de costumbre. Un poco de sendero y subida hasta salir al Km25. Bajada a San Lorenzo por la carretera y vuelta por lo recto.

Resultado: me he encontrado bien, y además bajando bastante fino. 62km de MTB con un desnivel acumulado bueno.

Y seguimos!

2010-12-11T14:56:00.000+01:00

Hoy, tocaba road para así estar pronto en la tienda.

A las 8, Corral, Godoy, Chino, mi padre y yo empezamos a pedalear dirección Sentmenat. Hace algo de fresco, la carretera está mojada pero soportable. De aquí seguimos hacia Caldes y bajamos por las rotondas para posteriormente subir por Bigues. Subida a un ritmo tranquilo salvo el final, que ya tocaba apretar. De Sant Feliu, seguimos hacia Gallifa y coffee, junto con la triste noticia de que la semana que viene, cierra.

Seguimos con la salida, hasta subir al Pla y empezar a bajar a San Lorenzo, donde Corral y Godoy siguen la ruta mientras que el resto, nos venimos para Castellar.

Resultado: 62km matinales, de tranquis y sin forzar. Pronto volveremos a machacar.... y mientras tanto, que hago yo ahora sin Gallifa, sin su fuet y demás? Umss...

Mañana, más!

MTB rules!

2010-12-10T16:19:00.000+01:00

Hoy, por fin, vuelvo a salir en MTB... la MTB deja pensar menos que la road

Crujía de mala manera, pero bueno, ya tenía ganas de montaña tras casi 2 semanas sin bici. Empezando, como de costumbre, por el Puig, a un ritmo realmente tranquilo. De aquí a las encinas y para el Pla de les Forques.

Una vez aquí, subida por lo quemado y una vez arriba, bajada hacia La Font de les Maioles. Tras un tramo de carretera para llegar a Gallifa, subida por el Castillo hasta la carretera y hacia el Pla.

De vuelta, me he fijado que alguien se está currando unos saltos, senderitos y demás, al que animo a continuar. Una vez hecho el ''circuito'', hacia el Puig y para casa.

Resultado. I like MTB... todo lo demás, me es igual

Road with Modesto y Carlos

2010-12-08T14:05:00.000+01:00

Hoy, empezamos bien el día... como ha de ser, aunque empiece demasiado pronto.

A las 09.28 en pie, vestirse, cambiar el sillín de la de road y otra vez, a las ruedas finas. La limpieza de la bici de ayer, para nada, pues ha chispeado por la noche y hoy estaba la carretera mojada.

Nada más salir, en la BP, me he encontrado con Modesto y Carlos, que me han dejado ir con ellos.

Tomamos dirección San Lorenzo, para seguidamente continuar hacia el km5 y bajar para Gallifa. De aquí, seguimos para Sant Feliu de Codines y bajamos a Caldes.

En Caldes pienso en hacer algo más, y una vez llegamos a Sentmenat, ellos contnuan hacia Castellar mientras que yo decido ir para Polinyà, subir para Sabadell y finalmente hacia Matadepera para llegar a Casa.

Resultado: 70km según marca el maps, pero bien happy.

Mañana: más!

+ Road

2010-12-06T12:45:00.000+01:00

Hoy, otro día de ''triste'' carretera...

No hacía falta madrugar (solo faltaba eso...) y muchas ganas no tenía, pero digo va, a ver si a lo largo de la salida me espavilo. Total, a las 9.30 o algo más estaba ya dándole a los pedales bajo un cielo nuevamente nublado.
Dirección Sentmenat, para seguir por Caldes y hacer la subida de Bigues con un ritmo bastante tranquilete. Una vez en Sant Feliu, seguimos hacia Gallifa, con coffee incluido, y para arriba. Una vez en el km5, bajada a San Lorenzo y finalmente para casa.

Hoy no ha hecho demasiado frio, pero si a falta de ganas, le sumamos la carretera mojada y demás, se hace bastante pesado.
Resultado: sobre 60km muy rallado. Mucha cadencia y a mi bola

Mañana más!

Another road day II

2010-12-05T13:22:00.001+01:00

Hoy, ha tocado pasar frío para al final, ir a Monistrol.

Gracias a los controladores, hoy no he podido salir con la MTB y ha tocado road, pues no quedaba otra. Había previsión de llúvia pero al final nanai.

A las 08.00 en la tienda, a ver dónde íbamos finalmente. Una vez decidido, solo, me voy por carretera dirección San Lorenzo, con unos 7º, pero una sensación térmica muy inferior... abrigado no se va mal, pero se podría ir mejor con unos grados más. De San Lorenzo, hacia el km25, bien tranquilo y luego bajada a Monistrol.

Como aún era pronto, he subido hacia Calders (temp. a esa hora: -1º) y vuelta a Monistrol para almorzar.

Una vez allí se ha puesto a llover... así que ya me he mentalizado que me iba a mojar. Por suerte, al acabar, ha parado de llover y he podido volver seco a casa, con una vuelta directa, pues no tenía ganas de pasar frio, ni mojarme.

Resultado: 65 - 70km muy tranquilos, de carreteras mojadas y con una falta de ganas importante... porque será?

Start!

2010-12-02T16:30:00.000+01:00

Hoy frio ha hecho. Salía a las 13.30 con 7º, pero abrigado no hay problema. Hoy el problema ha sido el aire, infernal.

Pues lo dicho, motivación poca, pero bueno, el caso era salir un rato, despejar la cabeza y sumar km a las piernas. Salida con mi padre, dirección Sentmenat y Caldes, para después bajar hacia Lliçà por las rotondas y subir Bigues. Tras la subida, continuamos para arriba por Gallifa y bajada por San Lorenzo y para casa.

Tocaba cadencia, de hecho he ido con agilidad todo el rato, sin forzar ni apretar en ningún sitio.
Resultado: poco más de 60km tranquilos.

(hoy no hay foto!)

2010-11-30T16:36:00.000+01:00

Hoy tocaba run, pero lloviendo, mojado y demás, he decidido cambiar la salida de correr por un rodillo.

Hacía mil que no montaba en los rulos, pero sigue haciéndose igual de cansino y aburrido. Así que he acabado con 55min, que no hace falta más a día de hoy, de pedaleo con bastante cadencia, sin cambios de ritmo ni apretones innecesarios.

Pese a lo aburrido del rodillo, los rulos entretienen mucho más

Mañana, road!

De vuelta al ruedo!

2010-11-29T13:09:00.000+01:00

Bueno, la salida de ayer para olvidar... al Tibidabo por el rio y subida por Collserola. Vuela remolcado + coche...

Hoy por eso, tocaba pasar página y empezar todo de nuevo.

A las 10.00h con Xavi y las flacas, 3 grados, frio, viento y un día muy feo con pinta de llover. Pese a todo ello, salimos dirección Sentmenat, para seguir por Caldes y bajar hacia Santa Perpétua. Continuamos por la Llagosta, Mas Rampinyo, Ripollet, Cerdanyola, Sabadell (con parada obligatoria para tomar el coffee, que sienta de maravilla, más cuando a esas horas estábamos a 4º, siendo la sensación térmica sub0).

Tras la parada, tomamos dirección Matadepera y finalmente a Castellar.

Resultado: frio, bastante fresco, pero ha merecido la pena. Total 2h de pedaleo tranquilo y una ruta que está bastante bien para rodar. Según el maps, 60km

Mañana: Run!

VAMOSSS!!!!

2010-11-21T18:16:00.000+01:00

Hoy, tocaba duatlón. Pues que no corría, que menos que ir a verlos a la transición.

A las 08.00 salida dirección los colegios, para subir el primer tramo de Guanta, con un buen ataque desde el principio. Tras esto, a la derecha, para llegar a la carretera del Farell y subir por la misma un tramo. Tomamos de nuevo el camino y bajamos para luego subir por el patriarca y empalmar con la trialera que nos llevaba a Sant Sebastià de Montmajor.

Aquí parada, hoy para almorzar, pero además para ver a los de la duatlón dejar la bici y empezar a correr. Del Club varios, del que destaca Sergio que ha acabado 6º general ;)

La vuelta, un tramo de carretera, y luego a pistear hasta 3 pins, Puig de la Creu, subir un tramo y Trialertoni.

Resultado: pocos km pero no ha estado mal.
Yo podría estar mejor

2010-11-14T13:54:00.000+01:00

Today, MTB session with BIKE TOLRÀ!

8.00, hoy habíamos bastantes. Salida por los colegios para empezar a subir el primer tramo de Guanta, con un primer ataque corto, y continuar por la derecha dirección el Farell, para subir un tramo de carretera, con otro ataque, más largo pero bueno. Curva a derecha y bajada, trialera y a la derecha (hasta aquí igual que el viernes). Por un camino nuevo made in Godoy, bajamos al río y empezamos a subir rumbo a Sant Feliu de Codines, donde obviamente, toca parada obligatoria.

A la vuelta, lo mismo, Godoy manda y hacemos algún tramo nuevo por allí dirección Gallifa, pero empalmando hacia Collmonet. Aquí se cae un tornillo del freno, y me quedo sin freno trasero, así que ya volvemos hacia Can Borrell, por donde bajan unos, mientras que otros lo hacemos por el Puig.

Resultado: muchos ataques, pero bien, hoy me he encontrado fino fino! 50km para las patas con un resultado satisfactorio!

2010-11-13T10:52:00.000+01:00

Sábado, no llueve, así que road!

A las 08.00 en BIKE TOLRÀ, para salir con la flaca con el club.
Entre que esperamos a juntarnos, otro que llega tarde... salimos a las 8.15 dirección Sentmenat, para de aquí continuar hacia Caldes y luego para Lliçà.
Tras cruzar el pueblo, empezamos la subida para Bigues, donde ayer ya advertí que me iría. Lo dicho, al pasar el puente, cambio de ritmo y solo para arriba, con Toni muy MUY atrás!
Una vez arriba, nos dividimos, cambiando la primera idea de volver por Gallifa. Isma, Germán y yo volvemos para Castellar, pues a las 10 toca abrir. Así pues, bajada hacia Caldes, Sentmenat y subida a Castellar con otro cambio de ritmo.

Resultado: según el maps, 52km y han caido 1.45h aprox... no está mal no, pero podría haber sido mejor.

Mañana, MTB!

Y, siguiendo el consejo del Pep Tatché, imagen de la ruta (no, no hago fotos)

MTB con el Astals

2010-11-12T16:14:00.000+01:00

Hoy, salida MTB con el Astals, que llevaba tiempo pidiéndome salir, y le he dado una oportunidad.

A las 13.30 salida, por los colegios dirección Guanta, y posteriormente, subida hacia el Farell. Un tramo de carretera, y hacia San Sebastián de Montmajor con alguna trialerilla...

De aquí, subida por las piedras con pie (obviamente, por culpa del Cris... que luego ha caido él), hacia tres pins, y por último, bajada por el Puig, por la pista, pues ya se le hacía tarde.

Resultado: de tranquis incluso para mi, pero es lo que él manda. 2 horas de mtb que me han salido y un buen rato. Bajando no me he encontrado nada bien... demasiado torpe

Mañana, Road!

2010-11-07T19:14:00.000+01:00

Domingo, MTB con el club puesto que no ha llovido.

A las 08.00 en la tienda, hoy dos grupos, carreteros y BTTeros. Salida dirección Puig (que ya va tocando cambiar), pique con Sergio incluido y que se ha llevado el mua. De aquí hemos continuado hacia el Pla, con más tirones, y subida por lo quemado dirección el Salomó. De aquí bajada a Granera y almuerzo.

Vuelta por lo más recto, bajando hacia San Lorenzo a full contra el Rey de la Bajada (que se ha quedado sin nombre, por no haber estado a la altura). Subida por las figuras, trialertoni y a tomar un refresco.

Resultado: 45/50km, con muchos tirones y presente en todos, aguantándo bien. Me encuentro fuerte y fresco, así que contento.

Another road day

2010-11-06T14:39:00.000+01:00

Hoy, road day!

Cada vez más grande el grupo de carretera... Jorge, mi padre, Chino, Juanjo, Corral, Isma y yo esta vez. A las 08.00 en BIKE TOLRÀ todos con las ruedas finas.
Salida dirección San Lorenzo, con una temperatura bastante baja. Ya desde el principio Juanjo hace como que salta en alguna ocasión y subiendo por ''los perros'' salta Jorge, que se queda cuando me pongo yo a tirar. Reagrupamiento y hasta San Lorenzo juntos.
De aquí seguimos hacia arriba, y nuevamente en el 23 decido irme. Voy solo hasta poco antesd el km25, que Corral se acerca peligrosamente.
Bajada con precaución a Monistrol, que está la carretera mojada, café y media vuelta.

Subida por los carros igual, de tranquis hasta el 29, donde salta Chino pero se queda cuando apreto yo. Bajada a San Lorenzo, con calma, y nuevamente en Los Perros, ataque mio, y decido irme, junto con Corral. A tirar a full hasta que peto, y ya nos pillan por detrás.

Resultado: 54km, con una buena série final larga. Me encuentro estupendo!

Y mañana, salvo llúvia, MTB!

Crono-Escalada al Puig!

2010-10-31T13:02:00.000+01:00

Y hoy llegó el gran día!

Tocaba Crono-Escalada, organizada por el Club Ciclista de Castellar Bike Tolrà. A las 07.02, como de costumbre un domingo, en pie. A las 08.00 en la tienda. De aquí a la entrada al Puig, con un día no demasiado bueno y chispeando todo el rato.
Cerca de 60 inscritos con ganas de subir a muerte por el Puig! A partir de las 09.00 se empiezan a dar salidas, y tras calentar un poco, a las 09.53 me toca a mi.
Salida a full! De hecho, antes de llegar a la columnas pienso que he apretado demasiado. De todas maneras, me encuentro fuerte y sigo con el mismo ritmo, hasta que petase. Llego bien a la fuente, y llegando a la cadena, veo a Toni. A la altura del número 3, ya lo pillo (salía un minuto antes) y me motiva aún más, así que con el plato hasta arriba, llegando casi a pillar a Jorge.

Resultado: 2º general, con 11.26, marcando así mi record y dejando por los suelos a Sergio! Jeje

Tras la subida, bajada de nuevo para Castellar y a almorzar en el Frutos, repartir las camisetas y para casa a quitarse el barro.

Así pues, hoy poca cosa, pero contento... muy contento!

MTB again

2010-10-26T16:19:00.000+02:00

Today MTB's session with Casado's brothers!

Al medio día, salida sobre las 13.40 con Javi y su hermano, con la intención de contar tiempos en el Puig. Al empezar, apreto a full y así hasta arriba... el tiempo no lo sé, pero no ha ido mal no. De aquí hemos continuado hacia 3Pins, y seguidamente a Collmonet, para seguir hacia el Pla de les Forques por la parte de abajo. Una vez aquí, como iban justos de tiempo, media vuelta por la parte de arriba hasta el Puig de la Creu, donde Javi y yo hemos subido dirección el castillo para bajara por la ''trialertoni'' (con caida, sin nada y en el sitio más fácil, incluida) y para abajo!

Resultado: hora y media aproximadamente y si, hoy también me he encontrado muy bien!

Mañana más?, y el domingo a fondo!

VAMOSSS!!!

Castellterçol MTB

2010-10-24T14:54:00.000+02:00

Domingo = salida con el Club!

A las 8AM en la tienda, salimos un grupo de 11 dirección Puig de la Creu. Pasadas las columnas, Toni y yo decidimos tensar. Finalmente llego arriba primero.
Continuamos dirección el Pla tras el pinchazo de Toni, con varios tirones más con Jorge. Seguimos hacia arriba, subiendo por lo quemado y el tramo nuevo de subida. Obviamente, me lo llevo todo! :)
Posteriormente, bajamos hacia Castellterçol donde el Rey de la Bajada ha ganado en el sitio más fácil (si, era de bajada... sino nada)

Tras el almuerzo, vuelta por... (zona sin nombre), de subida, con alguna trialerilla de bajada, hasta llegar de nuevo a lo quemado (No rey, no te he visto bajando). Tras un camino algo lioso, hemos salido al camino del Pla, para seguir de aquí a Collmonet, 3 pins y finalmente bajar por el Puig.

Resultado: 55km... y cada día me encuentro mejor!

GOOOOOOO!

Road to Monistrol

2010-10-23T14:48:00.000+02:00

Tras quedar ayer para salir hoy por la mañana en road, a las 07.02 estaba en pie.

A las 8 en BIKE TOLRÀ, con Isma, Juanjo, mi padre y yo. Salida dirección San Lorenzo, a un ritmito bueno y con un palo en la "cuesta de los perros". Continuamos dirección Km28, donde apreto de nuevo del 21 al 25, y finalmente paramos en Monistrol a tomar un coffee!

Vuelta, subiendo por los carros y con otro ataque en el km29, sonando de fondo Me estoy volviendo loco. Bajada a San Lorenzo y para Castellar.

Resultado: 52km a 29 de media. Ya está bien por hoy, que luego tocaba tienda.
Me encuentro bien... y eso me gusta!

VAMOSS!

11.53

2010-10-22T16:20:00.000+02:00

Hoy ha sido el día... tocaba cronometrarse en el Puig, que ya queda poco más de una semana para la Crono-Escalada al Puig de la Creu (ver info en www.biketolra.com)

Así pues, a las 13.40 aproximadamente, he salido de casa con la MTB, sin mochila, para ir a marcar tiempazo.
Se hace infernal subir a muerte, pero haber regulado al principio ha ayudado y he marcado 11min 53.22seg., siendo hasta hoy el mejor tiempo de la edición!
De aquí, aflojando ya el ritmo durante toda la salida, dirección Pla de les Forques, subida por lo quemado, bajada por el cementerio hasta San Lorenzo, subida por las figuras y de bajada por el Puig, me he encontrado a Toni que subía. He dado media vuelta, hemos subido hasta arriba para bajar por la ''trialertoni 2'' y para casa!

Resultado: 1.40h aprox, donde a la vista está, me encuentro genial!

VAMOSSSS!!!

More trainning

2010-10-19T21:46:00.000+02:00

Hoy, prometiendo lo que dije ayer, salida con la de road.

A poco más de la 1, con mi padre y ya con ropa larga, que hacía freso, hemos salido a la carretera.
Salida hacia arriba, dirección San Lorenzo, pues la idea era ir a Calders. Subimos a un buen ritmo, con algún palo, pero bien. De aquí, continuamos hacia arriba, con otro tirón al principio y otro a poco más del 23, donde me pongo un ritmo alto que puedo aguantar hasta el final. Aquí mi padre ha cambiado de opinión, y hemos bajado hasta Monistrol, para dar aquí media vuelta.

Subimos de nuevo hacia el 28, con otro tirón final, y de aquí bajadas hasta San Lorenzo - Castellar.

Al final acabamos con 52km y 30.4 de media... me encuentro bien! Muy bien!

Mañana: more, con el Toni pro!

VAMOS!

Día sí, día también

2010-10-18T15:40:00.000+02:00

Ayer no actualicé, pero obviamente salí con el Club.

A las 8 en la tienda, empezando a subir el Puig, y curiosamente todos juntos hasta llegar a la cadena, donde a falta de 700m dije de pegar un tirón y llegué solo arriba. De aquí dirección al Pla de les Forques, subida por lo quemado y bajada por la pista hasta el km7 de la carretera. Sergio y yo decidimos tirar a muerte hasta Gallifa, y consigo llegar de nuevo, primero.

Tras el almuerzo, salimos hacia abajo dirección San Sebastián de Montmajor, para subir por las piedras, donde tengo que hacer pie y Toni se escapa, y luego, llegando arriba, el Chino me pasa (dicho queda). Una vez arriba, vamos hacia Collmonet y bajamos por la trialera de Can Borrell.

Resultado: 40/42km, a un ritmo muy bueno donde me encuentro bastante bien.

Hoy, más MTB al medio día.
Sobre las 13h, he llegado a casa, he visto a mi padre vestido de bici, y he decidido hacer lo mismo para salir hoy también. Hoy tocaba un rio, para rodar un poco. El rodar se ha convertido en ir rápido todo el rato, tanto de ida como de vuelta, donde he metido un par de palos guays.

Resultado: otros 40km a media de 27km/h, que no está nada mal, además, también me he sentido cómodo.

Mañana: más!

GOOOOOO!

MTB Session

2010-10-16T14:48:00.000+02:00

Cuesta, son muchas cosas y siempre pueden haber falta de ganas... pero ayer, tocó MTB.

Así pues, con un día estupendo que hizo, pude salir de corto. Salida empezando por el Puig de la Creu, que decidí tomarme a un ritmo ''bueno'' y ver realmente cómo estaba. De aquí, dirección al Pla de les Forques y posteriormente bajada por el castillo hasta Gallifa.
Tras pensar si subir por montaña o carretera, me decidí por este último hasta llegar de nuevo al Pla. De aquí ya a casa.

Sensaciones bastante buenas después de 1.30h aprox. de bici, y bastante cómodo a la hora de subir.

Mañana, salvo llúvia, más MTB!

Y ya se acerca (31/10) la CRONO-ESCALADA al PUIG DE LA CREU! Todo le que quiera participar, encontrará la info en www.biketolra.com

Saludos!

FIN

2010-10-04T22:47:00.000+02:00

Iba a poner mañana la entrada, pero lo haré hoy.

Salida del Domingo. Esta vez tocaba decidir entre carrera de Copa Catalana en Barcelona o Salida con el Club. La falta de entreno de últimamente porque se acaba la temporada y un circuito que no me gustaba nada, hizo que me decantara por la segunda opción, dejando así que fuera mi padre el único que se acercara a correr a la carrera.

Lo dicho, a las 08.00 en la puerta de BIKE TOLRÀ con la MTB. Puesto que el día anterior la había cogido Sergio, la bici estaba PROizada. Así quedó demostrado en el Puig, que al ritmo de ''Me estoy volviendo loco'' se pegó la escapada y llegué primero.
De aquí, tras reagruparnos, al Pla. Al llegar allí recibo una llamada, del chino, que dice que Sergio se ha caido (MERIDA). Nada, se da la vuelta con Isma y nosotros seguimos por lo quemado hasta Monistrol.

La vuelta, por el camino de piedras, a full con Toni (y nuevamente, el Carlos se lo lleva) y bajada a San Lorenzo. De aquí, a Castellar con un par de arreones más.

En castellar, a tomar algo al Beni y ver el resultado del ''balazo''.

Con todo ello, se acaba la temporada de carreras, con unos resultados dentro de lo esperado. 13º general en Copa Catalana, faltando a 2 carreras y haciendo un pésimo resultado en Banyoles. La temporada que viene tocará preparla mejor.

Selenika

2010-09-27T22:18:00.000+02:00

Selénika 2010: TERMINADA!

Tras mucho tiempo esperándola, ayer fue el gran día.
110km de MTB, 2700m de desnivel, piedras, caminos, senderos,...

A las 05.02 en pie. A vestirse, almorzar y a juntarnos todos y cargar las bicis. Llegada a Navarceles, a prepararse, dorsal y directos a la salida. Mi padre y yo (del club) nos metemos en el principio, mientras que el resto se quedan en el gran pelotón.

Salida!
No me quiero fundir. Me quedo en el primer grupo, pero sin forzar. Poco a poco los primeros se van, pero yo no apreto y me quedo en mi sitio. Voy haciendo con Sito y Sánchez, que era la referéncia buena los primeros km, que se me pasan realmente rápido. Pasado el primer avituallamiento, sobre el km40, viene un conocido que visitaría a muchos otros, el Señor del Mazo, que muy amablemente me acompaña unos cuantos km.
Me pilla Toni, poco antes de llegar al segundo avituallamiento, donde decido parar, comer algo y llenar agua (que perdí el bidón). Al poco de salir de éste, me pilla Sergio, fresco como una rosa, y yo pajarito. La cosa va mejorando un poco, pero ya pocas fuerzas tenía. Al llegar al 3r avituallamiento, me pilla mi padre y Godoy. Paramos, Sito se junta, y salimos juntos a full. Me engancho, pensando que cuando pete me quedo para el arrastre, pero vamos a un ritmo bueno y sin rampas, llegando ''rápido'' al último avituallamiento. Aquí las fuerzas ya me flojean, y decido dejar que se vayan, pillar mi ritmo e ir haciendo hasta acabar. Para 20km que quedaban, era mejor acabarlos lento que hacerlo con rampas.

Finalmente, llego a meta con 6h 3min, y puesto 198 (5º Junior).
El resultado... no me puedo quejar, he acabado, no me he caido, y con las salidas que hago últimamente me puedo dar con un canto en los dientes.

Y cómo no, dar la enhorabuena a SERGIO BORJABAD, primero del club, con un un tiempo estupendo!

Un saludo!

Pre-Selenika

2010-09-23T22:00:00.000+02:00

Otro día de MTB antes de la Slénika... creo que ya poco más.

Con Toni a las 14.00, así tenía la oportunidad de ver si la rueda había quedado bien tras montar el otro día cubierta nueva. Desgraciadamente, a los 5 min hemos tenido que parar, montar una cámara y seguir. Mañana, a tubelizarla para no arriesgar en la Selénika.
La ruta, llana, que ya no se puede forzar. Así pues, hasta montcada, a un ritmo tranquilete pero sin pausa.

Resultado: 1.30 horas de pedaleo, ya descontado el precance-rueda, aproximadamente. Ya está bien para estirar patas y probarlo todo.

Por hoy poco más.

Domingo: SELÉNIKA!